按摩9穴道 脸上不长斑

　　拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。

　　陕西省中医医院皮肤科主任韩世荣指出，平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

　　对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。韩主任介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

　　韩主任还提醒，产生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，（天下养生网）即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

　　9大穴道

　　三阴交：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

　　阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

　　地机：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。

　　膻中：在体前正中线，两乳头连线之中点。。

　　关元：关元穴位于脐下三寸处。

　　肾俞：肾俞穴位于（天下养生网）人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　气海：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。

　　足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

　　脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。