穿皮靴靴腰不要过紧

刘女士特别喜欢紧贴小腿的高筒靴，可没穿多久，她就感到小腿肚外侧疼痛，足背处也隐隐作痛，到了医院一查才发现是因为穿靴而造成的腓浅神经压迫症。河北省人民医院骨科医生孙喜龙介绍，出现这些症状主要是因为皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。

对于穿靴女士，医生的建议：

首先,穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻；

其次，靴跟不要太高，一般选择在3厘米左右为最佳；

其三，尽量减少穿靴时间，比如回家就脱掉，还应在临睡前用热水泡泡脚，或者适当按摩一会。

摘自11月21日《燕赵都市报》 赵强/文