生活提醒：患了痛风 宁走路不坐车

　　据《家庭医生》报道，张先生每天都有忙不完的应酬和酒宴，又没有时间运动，35岁以后身体日渐发胖。5年前发作了一次痛风，十“趾”连心，这种痛真让他坐立不安，连夜看急诊，又打针又吃药。张先生连吃了几个月的药，血尿酸水平总算降下去了。他向医生咨询预防痛风的办法，医生赠他两个字：减肥。

　　半年前喜闻张先生高升，配了座驾，有司机早晚接送。张先生的姐姐半是炫耀半是埋怨：“他呀，有车也不坐，让司机把车开到半路，自己再下车走30分钟到单位。你们说是不是自讨苦吃？”张先生接话：“走完路，出汗的感觉舒服。一整天都有精神。”

　　朋友们听在耳里，疑在心上：张先生的运动量越来越大，又打球又步行，一个45岁的中年人，运动多了会不会反而损伤关节？痛风真是被运动赶跑的吗？有点矫枉过正了吧？

　　专家分析：

　　痛风是由嘌呤代谢障碍和血尿酸持续升高引起的一种代谢性疾病。体育运动可以促进身体的新陈代谢，所以，体育运动对痛风的治疗是有益的。

　　关于“一个45岁的中年人，运动多了……有点矫枉过正”这一个问题，可以明确地说，年龄不是确定运动量的唯一标准。有的老年人可以跑马拉松，年轻人反而跑不了。运动量是否适宜，要看运动后身体的感觉和恢复情况而定，如果一切正常，就没有什么可怀疑的。“走完路，出汗的感觉很舒服……一整天都有精神”，说明他的身体反应很好，运动量也较适宜。

　　至于“运动多了会不会反而损伤关节”，这要具体情况具体分析。损伤关节，运动量过大是一个方面，动作是否正确也非常重要，动作不正确，即使运动量小也会造成关节损伤。很多运动项目对人体是有益的，但参加任何一个运动项目，都要先学会该项目的运动技巧。走和跑、爬楼梯和登山看似简单，但动作技巧掌握不好也会损伤关节。