夏日SPA享受自然清凉

鲜花SPA，看着都心动。

　　夏日泡SPA，清爽又美容。（广州日报/图；叶辉丽/摄）

　　中新网7月25日电　据广州日报报道，炎热的夏季，做一个与水亲近的SPA，不但可以感受一季的清凉，放松身体舒缓身心，还能达到瘦身效果。记者从广州各大美容机构了解到，夏日做SPA的人特别多，其中绝大部分为20～30岁的上班一族；由于人多，做SPA须提前预约。

　　美容院里“叹”SPA

　　时下美容院多开设了SPA馆，经济许可的话在美容院感受一下SPA的清凉与轻松，能让人忘记夏季的炎热与工作的劳累。当然要得到正规完美的SPA疗程，首先要选择好一家专业性强的美容机构。记者从美容机构了解到，夏日做SPA的人特别多，其中绝大部分为20～30岁的上班一族；由于人多，做SPA

       须提前预约。

　　美容机构工作人员介绍，时下最受女性欢迎的是花瓣浴(如牛奶鲜花浴)、泡泡浴，美容院会根据不同的需要加入不同的精油，达到或舒缓肌肉或给肌肤补水或美白修身等要求。

　　SPA馆有适合不同人群的项目，有的偏重放松纾缓、排毒，有的以健美瘦身为重点，还有的侧重芳香精油、海洋活水或草本疗法等。

　　在做SPA之前，可花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。

　　沐浴更衣后进入浴缸里，按照美体师的要求，一步步放松身体的每一部分。然后由美体师时进行香熏按摩。

　　每次按到身体哪些部位有疼痛时，美体师都会告诉你应该注意什么，因为她们可以结合人体经络、穴位，通过按摩手法的物理刺激，作用于人体表面的特定部位，经皮肤渗透到肌肉、神经、血管等组织，通过神经和体液的调节及软组织和骨关节的调整，产生一系列生理、病理变化，而使肌体功能恢复达到治疗疾病的目的。

　　家中自己做SPA

　　在美容院“叹”自然舒服，但经济上亦颇令人“受伤”。家里有浴缸的话也可以尝试自己做SPA，利用家中现有的粗盐、植物油及小道具，按照SPA的方法，既方便又省钱，还能达到良好的效果，何乐不为呢。

　　在家做SPA，可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的

       氛围。

　　同时还可以根据自己的心情制造不同情调的SPA。如果喜欢法兰西式的海水浴，那就配上一袋浴盐和一瓶海藻精华素，用42℃以上的水将其冲开，便可感受法兰西海水浴的浪漫。

　　若是喜欢土耳其浴，只要选购茉莉花精油或可可油，在水中滴上几滴，就可以在焕肤的同时给肌肤留香；要是想感受英格兰的烛光泡泡浴，也只需一瓶质量优良的泡泡浴液和制造浪漫气氛的香味蜡烛即可马上拥有。

　　据SPA专家介绍，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收缩微血管，是治疗微血管松弛的神奇之宝。

　　薰衣草精油可促进细胞再生，帮助伤口愈合，并可平衡油脂分泌，可治疗灼伤与晒伤，对心脏有镇静效果。茶树油具有净化效果，可治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去除头皮屑等。

　　什么是SPA　

　　SPA一词源于拉丁文,意为健康之水，指的是在特定的环境中，营造出一种令人心旷神怡的美妙感觉，使前来美容的人士身心舒展、自然，享受到一种纯净的美。

　　现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。

　　SPA有冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴等等，都能在一定程度上使人松弛紧张的肌肉和神经、排除体内毒素、预防和治疗疾病。炎热的夏季，做一个与水亲近的SPA，不但可以感受

       一季的清凉，放松身体舒缓身心，还能达到瘦身效果。

　　SPA注意事项：

　　SPA虽然令人身心愉悦，但医学专家告诫，在尽情享用SPA之前，一定要注意自己的身体状况，切莫以为“水疗”可治百病。

　　专家认为，高血压患者是不适合做水疗的,因为水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪，辅助使用精油等活血化淤，达到强身健体的功效。

　　单纯的活血化淤作用易增加患者脑出血的危险。

　　另外，严重的心脏病、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者应该严禁香熏治疗。

　　专业人士还建议，做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。