每周吃2～4次菠菜可降低视网膜退化的危险

2010-03-05 已有人阅读

红茶防治流感日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒钟，该病毒就失去了感染力。为此，研究人员指出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。

富含维生素B6的食物防治糖尿病法国、意大利及日本研究发现，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋类、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，对防治糖尿病有效。

牛奶防治支气管炎美国学者最近一项调查统计发现，吸烟而又患有慢性支气管炎的人，有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。因为牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管，使之减少发炎的机会。

蜂王浆防治关节炎英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论：每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度高达50%，关节灵活度也改善了17%。

橘汁防治尿道感染美国妇产科医生研究认为，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比单纯饮水要好。因为橘汁不仅能帮助人体将细菌排出体外，而且可防止细菌依附在尿道壁上。

南瓜子防治前列腺病美国研究人员最近发表的一篇科研论文指出，坚持每天吃一把南瓜子（50克左右），可治疗前列腺肥大。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

淀粉类食物防治肠癌英国剑桥大学的研究表明，澳大利亚结肠癌的发生率是中国人的4倍，其主要原因之一就是前者摄入的淀粉少——每日100克以下，而后者多——每日370克以上。专家们指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉的食物，能抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。

菠菜防治视网膜退化美国哈佛大学最近的一项研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。