牢记“六字诀”避光控油保湿

　　孕妇绝对禁用维A酸维甲酸

　　得了皮肤病虽不致死，但也会让人“生不如死”。今天是第三个“全国护肤日”，今年的主题是“健康从皮肤开始”。广东省皮肤性病防治中心副主任陈永锋主任医师指出，皮肤病不是小毛病，世界卫生组织调查显示，八至九成的人患有皮肤病，只有10%~20%的人皮肤处于较健康的状态。夏季是广东皮肤病的高发季节，油性皮肤更是处于高危状态。专家建议，要想让皮肤安然度夏，应谨记六字诀——“避光、控油、保湿”。

　　夏季皮肤缺水会变得更油

　　广东地区比较潮湿，加上气候炎热，夏天得皮肤病的人非常多。“广东的皮肤病发病率夏天比冬天增加一倍以上，今年从四月开始，湿疹、真菌感染、痤疮患者人数已经开始猛增。”陈永锋表示。

　　炎热天气下，人们出汗多，皮脂腺的分泌也随之增多。有些人对光线比较敏感，一照光脸就变红变黑，还有些人的黄褐斑和雀斑会加深变多。出汗多了，油脂多了还会加重头皮屑以及脱发。

　　人的皮肤分为中性、干性、油性和敏感性皮肤。对油性皮肤来说，夏季潮热、出油多，容易引起真菌生长繁殖。敏感皮肤的高危季春天虽已过去，但夏天也会面临长湿疹、过敏的危险。干性皮肤则主要应防范晒后出现白色糠疹以及晒伤问题。

　　陈永锋指出，总的来说，不管哪类皮肤，夏天要想保持健康状态，都要做到“避光、控油、保湿”。户外活动时提前半小时涂抹防晒油，每隔一两个小时要重新涂抹。有人嫌涂抹护肤霜让皮肤“油腻”，夏天只涂一层防晒霜，这也不对，因为皮肤缺水可导致皮脂腺代偿性分泌，会让皮肤变得更油。因此，油性皮肤首先要控油，其次也要注意保湿。干性皮肤者则可涂抹具有保湿功能的面霜，还要注意全天及时补充水分。

　　防晒方面，维生素C可预防日晒后皮肤受损，促进皮肤新陈代谢，因此，应适当增加维生素C的摄入。但问题是，维生素C可增加光敏感性。陈永锋建议，对光线过敏的人补充维生素C尽量选在晚上，不妨以橙子作为餐后水果，但不要吃太多，且白天应做足防晒措施。

　　日常护肤答疑

　　一问：手湿疹频发怎么办？

　　秘诀：夜晚涂药后用保鲜膜包手

　　个案：手上长了一片小小的白色泡泡，是湿疹，一挤会出水，但挤出来后就不会痒了。抹药时会好转，只要一停药马上又复发，请问该怎么办？

　　解答：这种天气最容易长湿疹，尤其是手部。湿疹的特征是有水疱、瘙痒。湿疹患者一定要有耐心。治疗比较复杂，除了口服药物外，还要擦有针对性的外用药膏。手上的湿疹要用强效的激素软膏，晚上擦了之后，用保鲜膜包着，让皮肤充分吸收，第二天早上拿掉。另外，洗手后，要把手擦干，不能接触洗涤剂。洗碗要戴手套，洗澡尽可能戴上一次性的手套，否则病情会加重。

　　二问：晒后红痛脱皮如何应对？

　　秘诀：凉水冲洗敷保湿面膜

　　个案：在海边玩时忘记涂防晒油，皮肤晒得通红，洗澡时有阵痛，第二天开始脱皮。请问会有什么后遗症吗？

　　解答：夏天暴晒后会导致日光性皮炎，表现为红斑和水肿。晒伤后，不要洗热水澡，也不要拿冰块敷。最好用凉水或用冰箱里冷藏的水冲洗红肿处。轻微晒伤，脸上可敷保湿面膜或者涂抹保湿霜。如果晒伤严重，不可用膏状保湿霜，而应用水剂。

　　晒伤后会引起脱皮、皮肤色素沉着，一般过两个月，就没事了。夏天去旅游，一般要擦防晒油和防晒霜，一般要提前半个小时擦，还要每隔2~3个小时再擦一下。

　　三问：孕妇患皮肤病怎么治？

　　秘诀：绝对禁用维A酸或维甲酸

　　个案：我老婆现在怀孕2个月，她后脑勺位置患有银屑病，每天都奇痒难耐。请问能不能自己涂抹一些治皮肤病的药膏？会否影响BB？银屑病能不能根治？

　　解答：银屑病不是真菌引起的，病因还不是很清楚，容易复发。现在很多电线杆都贴了“根治银屑病”的小广告，但目前根治是不可能的，治疗的意义仅在于把银屑病控制在较轻程度上。

　　孕妇情况特殊，应该到医院开专用洗剂，不要去找游医，乱用药膏，以免对胎儿有影响。需要提醒的是，孕妇由于内分泌的变化，容易发作湿疹、皮炎等皮肤病，如果用比较刺激性的药膏治疗，对胎儿不利，特别是在妊娠前3个月，很多止痒药尽可能不要吃。怀孕3个月后，虽然某些激素外用药的不利影响相对变弱，但还是应在皮肤科医生的指导下，衡量利弊再用药。特别强调的是，孕妇应绝对禁用维A酸或维甲酸。

　　四问：屁股老瘙痒掉皮怎么办？

　　秘诀：抗真菌治疗+底裤消毒

　　个案：最近我的屁股及股间痒痒的，自己一看，长了一片小疙瘩，而且会脱屑。会不会是坐了太久的缘故？

　　解答：从症状上看，应该是股癣。真菌在潮湿、不透气的环境下生长快，底裤不干燥，就容易发病。现代人坐尤其是办公室一族、司机，坐的时间比较长，不注意保持底裤、臀部环境干燥，很容易染上股癣。

　　股癣会传染，家里如果有人得股癣，底裤最好要分开洗，分开放，千万不要共用毛巾，也不要共用盆桶，最好是淋浴。

　　治疗其实很简单，可先到医院做股癣真菌检测确诊。外用的治疗股癣药水和药膏非常多，很便宜，用完药之后擦两次药水，对症治疗两周，一般花20~30元钱就能治好。

　　五问：粉刺要不要挤？

　　秘诀：挤有“头”粉刺先消好毒

　　个案：我的粉刺不挤就会渐渐增大，如果把白色东西挤出去，次日就好了。粉刺能不能挤？会不会发炎？

　　解答：夏天因为皮脂腺分泌旺盛，容易长“粉刺”，最常见的是白头粉刺、黑头粉刺、封闭型没有头的粉刺。

　　粉刺是否挤，要看是否有“头”。没“头”的粉刺也就是封闭型粉刺不要硬挤。有“头”的粉刺可以挤掉，但也不能用手挤。现在不少美容节目推荐用“粉刺针”自己动手挤粉刺。但这样很容易因消毒不严格而增加感染风险。挤的过程还可能引起发炎，留下疤痕，因此，严重“粉刺脸”的人可以到皮肤科挑粉刺，医生有专门的手法。在家挤的话，一定要对局部皮肤消毒后再挑掉粉刺，这样就不会留下后遗症。

　　六问：怎样让后背不长“黑头痘”？

　　秘诀：流汗后立即擦干背

　　个案：我30多岁，夏天肩膀、后背长了很多黑点，不痛不痒，密密麻麻的，很不雅观，请问应该怎么办？

　　解答：后背出现小黑点，要仔细观察：如果刚长出来时是红的，以后变成黑色的色素沉着，可能是糠（禾比）孢子菌毛囊炎。如果没有其他变化，只是硬的黑点，则可能是毛周角化病。

　　夏天最常见的还是糠（禾比）孢子菌毛囊炎，属于真菌感染。有些人出汗多，油脂分泌旺盛，加上通风差，就会患病，男女皆有，胸背处多见，油性皮肤者更容易出现症状。

　　建议应做好控油工作。出汗时一定要擦干背，穿比较透气的衣服。如果上述做法无效，应到皮肤科就诊，采用抗真菌外用药等配合治疗，不建议自行用药。