霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远离冬季病
2024-11-04 已有
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霜降到来，外界天冷、阴气重，人的抵抗力也会随之下降，容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状。民间有谚语一年补透透，不如补霜降，霜降艾灸可御寒清热，固表益气，温补元阳，平喘镇咳，提升机体抵抗力。艾灸穴位：...
霜降到来，外界天冷、阴气重，人的抵抗力也会随之下降，容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降艾灸可御寒清热，固表益气，温补元阳，平喘镇咳，提升机体抵抗力。
艾灸穴位：脾俞、胃俞、中脘、足三里
脾俞
胃俞
艾灸胃俞的功效：能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化吸收的顺利进行。
中脘
艾灸中脘的功效：有安神和调理脾胃的功效，还能达到培补肾气的作用，能疏肝养胃、解郁、补气益血，可治并缓解腹痛、腹胀、胃部疼痛等。
足三里
艾灸足三里的功效：可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。
艾灸操作方法：
①艾条灸：按以上穴位顺序，对准穴位进行定点温和施灸，距离皮肤3-5厘米，以皮肤出现红晕为度即可，每穴大概10-15分钟。
②艾柱灸：将艾柱置于艾灸盒中点燃，对准穴位后，固定好艾灸盒即可，每穴大概10-15分钟。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
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