中指、无名指与小指的养生术

　　中国中医科学院针灸医院主任医师赵宏，做客中央电视台《健康之路》栏目，和大家聊通过按揉，艾灸或者针刺十指穴位可以治疗诸多疾病的妙招。

　　中指养生。

　　指尖的中冲穴是心包经的起始穴位，穴位在中指指尖的正中最高位置。经常按揉此穴对心脏有益，可以缓解心悸心慌，胸闷胸痛，头晕气短，晕车、中暑。

　　该穴位是中医抢救中风患者时经常用到的穴位，（天下养生网）当出现中风先兆视物模糊时针刺中冲穴放血。心包经的功能与心经功能相似，心主神明，晕车时需要镇静止眩，中冲穴可以镇静安神，用拇指腹碾压中冲穴。

　　握拳中指指尖在掌心的凹陷位置是劳宫穴，是心包经上的要穴，凡是胸闷胸痛，心悸失眠疲劳都可以按压此穴位。按压方法，用另一手的中指掌指关节按压此穴，也可以双手十指交叉合掌按压，也可以双手合掌搓热敷于眼睛缓解视疲劳。

　　无名指养生。

　　无名指是爱情指，当曲屈中指关节相对，其他手指指尖相对，唯有无名指不能分开。按摩无名指可以缓解醉酒。

　　无名指上行走的是手少阳三焦经，三焦是，上焦泛指胸部的心肺，中焦是上腹部泛指脾胃，下焦是小腹泛指肝肾。

　　三焦经可以通利水道，行气利水缓解腿部水肿。酒属于水邪聚集体内引起头痛，（天下养生网）三焦经可以解酒，缓解耳鸣耳聋，眼睛涩模糊眼屎多和头晕疲劳。三焦经上的关冲穴在无名指外侧指甲角旁开0.1寸。经常按揉或艾灸该穴位去火除烦效果最佳，去火除烦眼睛干涩灸的方法使用雀啄灸泻火。灸时局部感到温热疼痛就移开如此反复灸。

　　小指的内侧行走的是心经。

　　可以治疗失眠多梦。小指的外侧行走的是手太阳小肠经，上行至耳，咽喉和眼睛，因此可以治疗耳鸣耳聋，咽喉肿痛。小指可以采取刮痧方法，小指两侧都刮，感到酸胀痛手法才到位。

　　手指养生平时可以织毛衣，调动十指都参与。

　　还可以做手指操，如手握手指转指再牵拉手指，（天下养生网）每一个手指都转一转拉一拉；

　　双手合十用力对抗外推；

　　双手交叉翻转向下用力下按；

　　用食指用力向手背按压拇指，每个手指都如此操作促进血液循环；

　　数钱币愉悦心情刺激六经；

　　一枪打四，调动大脑专注可以让手心脑协调。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）