关元做先锋，糖魔退三舍

　　詹志良，副主任医师。1986年毕业于浙江中医学院中医系中医专业，现就职于上海市市北医院中医科。出版过《常见病中医保健》、《医生给老爸老妈的健康忠告》和《糖尿病治疗的革命》等著作。

　　我们人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要您学会使用经络并悟出穴位的深意，健康的钥匙就会在自己手里。本书选用了多个可以帮助糖尿病患者根除各种不适症状和改善血糖状况的特效穴位，能让糖尿病患者五脏和谐，生命常青。

　　关元做先锋，糖魔退三舍

　　在人体的几百个穴位中，关元穴是最重要的治病穴位之一。为什么这么说呢？中医认为，人活着就是靠一口气——元气，没有了元气，人的寿命也就终结了，婴儿出生的时候手是握着的，称为握固，固的就是元气，人死亡的时候手摊开了，元气涣散，称为撒手归西。那么什么穴位与元气的关系最大呢？自然非关元穴莫属，关元，顾名思义就是要关住元气，不让元气外泄的一个穴位，是人的救命大穴。

　　古代非常重视关元穴的保健作用，无论是养生家、气功家、道家均不断开发和利用此穴位的保健功效。我们常可以听到“丹田之气”、“意守丹田”、“气沉丹田”等词汇，“丹田”就是指关元穴，古人认为，这个位置是种“丹”的田地，是个好地方。若您不了解丹田对人体有何意义，只要想想婴儿号啕大哭了半天，嗓子却丝毫不沙哑，您就知道丹田的威力与妙用了。有这样一位将军，活到九十几岁，是被敌人杀死的，他这个人精力旺盛，医书上写日卸（淫）十女。怎么会如此厉害呢？他被敌人杀死后经研究发现，他的关元穴黑黑的，原来那个将军常常灸关元穴。

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　　那么我们可不可以通过按摩关元穴来预防和治疗糖尿病呢？这种思路是非常正确的。因为从“关元”所处的位置来看，其位于任脉与督脉所形成的一个圈上，同时又处于绕腰腹一周的带脉这个圈上，而带脉绕腰一周又联系了人身体上的大部分经络，所以“关元”是这两个圈的交会点，是真正牵一发而动全身的点。通过按摩关元穴，对于与五脏均有联系的糖尿病而言是非常有帮助的。当然，这并非一家之言，古今不少医家均认为按摩关元穴可助脾阳，令命门火大动，是治疗糖尿病最为有效的穴位之一。因此作为糖尿病患者，您在选择其他穴位来预防和治疗糖尿病的同时，千万不要忘了关元穴。

　　有位50多岁的先生，患有2型糖尿病多年，并伴有头昏眼花、小便频繁等症状。（天下养生网）经过诊疗后，医生决定以关元穴为主，配合其他降糖穴位进行按摩，3个月左右，头昏、小便次数频繁症状均得到改善，病情稳定后，医生每星期为他按摩2次，并逐渐减少服药量，对他在饮食、精神、运动等方面进行指导，就这样坚持了1年多，这位患者血糖、尿糖的检测指标基本正常，身体及精神状态得到明显改观。

　　其实不仅仅是这位患者，经笔者所在医院治疗的糖尿病患者都少不了对关元穴的利用。当然了，若能配合其他穴位按摩，那就是锦上添花之举了。配合哪些穴位最好呢？这里我们先介绍一个“捧腹法”。众所周知，胰脏在腹部，通过对腹部穴位的刺激对恢复胰脏的正常功能有辅助治疗作用。

　　“捧腹法”的具体方法是：先把手抱成一个球状，两个小指朝下，两个拇指朝上，掌根向里，这样将两个掌根放在大横穴上。这个穴位很好找，先找肚脐，肚脐两侧一个横掌处便是了。把两个掌根放在大横穴上，小指放在关元穴。那怎么找关元穴呢？它是在肚脐下四横指处。另外，拇指放在中脘穴上，中脘穴在肚脐上方一横掌处。另外这个穴位您不一定要找得非常准确，大体位置对了就可以。把手放在这个地方微微往下一压，然后上下快速颤动，这个动作应至少每分钟超过60次。应在饭后半个小时，或者睡前半小时做，一般做3～5分钟。这个手法不但可以降糖，还能降压，甚至还可以治疗便秘，可谓一举多得。

　　当然，不仅仅是糖尿病，像高血压、冠心病、哮喘、气管炎、肺结核、中风、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的难治之症，都可以通过上面的方法来进行防治。

　　如有毅力，如不想终身服药，不想去医院花冤枉钱，那么就请现在开始“捧腹”吧，相信您一定会笑到最后，笑得最甜！

　　Q1：我第一次自己摸索着艾灸关元穴25分钟，（天下养生网）晚上睡前做的，并且又用手按摩了400次才睡，第二天一早醒来感觉后腰的肌肉明显酸胀，请问这是什么原因？

　　A1：艾灸每个部位一般10分钟左右即可。艾灸后再按摩，一般30次即可。您灸和按摩的时间太长了。可在后腰两侧肌肉处的膀胱经上刮痧和按摩，以缓解疼痛。另外，若肾经有痛点，也可仔细按摩疏通。

　　Q2：按摩或艾灸关元穴有何禁忌？

　　A2：按摩通常无禁忌，艾灸时，过饥过饱、醉酒时应忌灸，另外，对于糖尿病患者而言，灸后致伤很容易化脓，所以灸后的痕迹有可能变成皮肤炎。因此艾灸穴位时，以不留痕迹的大蒜灸、姜灸等间接灸为佳。不仅仅是关元穴，在艾灸其他穴位时也应如此。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）