一勤生百巧，一懒生百病

　　赵庆新：​焦​作​市​人​民​医​院​主​任​中​医​师​，从事医疗、教学和科研工作近40年，积累了丰富的临床经验和深厚的理论基础，尤其擅长治疗疑难杂症，在医学领域有一定的造诣。

　　一勤生百巧，一懒生百病

　　养生老话：一勤生百巧，一懒生百病。 症状表现：懒惰不是病，但是却会导致人体出现思维迟钝、体态肥胖、四肢软懒、体质虚弱等症状。

　　尹女士原先是一个工作能力突出的职业女性，她本人也很讲究生活，（天下养生网）工作之余，经常和同事一起健健身、游游泳。虽然三十好几了，但是还是跟没结婚的小女孩一样年轻。两年前，由于丈夫事业逐渐做大，加上孩子上小学需要照顾，她就回家做了全职太太。

　　后来有一天，我在商场里买东西，听到有人叫我的名字，回过头来，我看到是一位体态臃肿、神情憔悴的中年妇女。直到她自我介绍，我才发现竟然是尹女士，我非常诧异，才不过两年的光景，她竟然变成这个样子，跟她原先的样子相比，简直判若两人。

　　尹女士可能从我惊诧的表情中悟到了什么。她告诉我辞职在家之后，虽然说是照看儿子上学，但其实都是保姆帮忙做一切的事情，她在家整天无所事事，想找朋友玩吧，大家都在上班，只有周末才有空。而且聚到一起后，朋友们都在谈工作上的事情，她因为一直在家，很少能插上话，感觉很没意思。渐渐就很少和朋友联系了，做了真正的宅女。每天就是睡睡觉、看看电视、吃吃零食打发生活。由于缺少运动，她的身体日渐发福，到了后来她也没有信心减肥了。现在由于肥胖，她已经成为三高患者。

　　尹女士的状况就是“一勤生百巧，一懒生百病”的典型案例。

　　所谓的“一勤生百巧，一懒生百病”，就是说我们必须要有事情做，即我们必须要工作劳动，不然的话，就会疾病缠身。经常劳动对于我们的健康大有裨益。

　　首先，劳动可以使身体强健。在劳动的过程当中，有助于气血流畅，促进人体新陈代谢，还可以调节人的精神状态。不仅对身体好，对于端正心态也有很大的作用。

　　其次，劳动可以防止衰老。随着年纪的增加，人的各种器官会逐渐开始老化。经常参加劳动，可以增加身体营养的供应，从而延缓衰老。

　　再次，劳动可以使人变得聪明。在劳动中，（天下养生网）人们不断地开阔眼界，增长知识，积累经验，而且能更深刻地认识和掌握自然规律；加之劳动可以促进血液循环，锻炼人的心脑系统，人会变得思维敏捷、反应灵活、精力旺盛。

　　最后，劳动能使精神愉悦。在工作的过程中，虽然有时候很辛苦，但是劳动创造的成果更能使人精神愉快，心情舒畅，且可增强对生活的热爱和情趣。此外，工作劳动还可以增加人际交流，在交流的过程中，可以重塑自我形象，使自己更加完善。

　　现代社会，随着科学技术的迅速发展，我们的体力劳动逐渐变少，劳动强度亦大为降低，身体缺乏运动，无疑会使机体各器官、系统的功能降低，免疫力日趋减低，最终导致身体素质下降，产生种种病症。这种病症多表现为四肢软懒、思维迟钝、体态肥胖、体质虚弱，治疗这种病症的方法，只需一个“勤”字。因此我们要勤于参加各种劳动，不要贪图安逸，这样不仅可以锻炼身体、提高生活情趣，而且也能达到养生、健体的目的。

　　养生方法：多参加劳动、多活动。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）