春季“心慌气短”该如何调理？

　　春季回暖，眼看着温度一天比一天高，家住北京朝阳区的赵阿姨觉得，虽然阳光普照，可自己怎么就是打不起精神，还老感到心慌气闷的，稍微动一下，就提 不起气来；大清早总赖床，总觉得累，白天还犯困，精神也不太容易集中。担心自己健康的赵阿姨还跑了好几趟医院，医院也查不出有啥问题。到底赵阿姨得了什么病呢？

　　养生专家就把准了赵阿姨的脉。原来，就一年四季来讲，（天下养生网）春季人的交感神经兴奋性比冬季要高。这就会导致血压上升、心率加快，血液中的肾上腺皮质激素和 去甲肾上腺素的浓度上升，人体的代谢加快，血小板活性增强，血黏度上升，由此就增加了心脑血管系统的负担和耗氧量，导致缺血缺氧。就像草木在结束冬眠后一定要浇水，施肥，才能保证树的发芽、长叶、开花、结果。就人体而言，即使是身体健康的朋友，如果不及时通过补充人体之需，即人的五脏六腑在“复苏”过程中 所需要的精、气、神，就很容易出现赵阿姨这样的心慌、倦怠等症状。

　　那为什么人的五脏六腑在“复苏”过程中所需要的精、气、神会出现不足，不能适应春天的生发呢？中医理论认为，“肾为先天之本，心、肝、脾、肺、肾五 脏一体，肾为五脏之母，肾虚为百病之源。”如果我们在冬季的时候没有补足肾精，导致肾气不足，由于肾虚、肾动力不足，就不能在春季正常濡养五脏六腑，导致 五脏六腑在“复苏”过程中所需要的精、气、神会不足。如不及时调理，久而久之还会使其功能衰退加速和紊乱，出现各种临床症状。

　　对于这些症状，有些人症状轻微，有些人则症状明显。就是因为肾虚程度不一样，五脏六腑功能不一样的原因。比如说，五脏功能衰退、紊乱，最常出现的临床症状就有心血管疾病。特别是对于患有心血管疾病的老人，在春季表现出的心慌气短的症状就特别明显。

　　有人提出：中医不是常说“气为血之母，血为气之帅”吗？我们常常把心肌缺血叫做气血不足。既然气血不足，补血可以吗？如果病人属于外伤失血，或久病形成造血功能障碍，针对性补血是可以的。但是由于季节性原因身体功能性心肌缺血是不能补血的，如果在春季人体阳气上升很快的时期，盲目补，会导致病人口 干、舌燥、眼睛干、头晕的症状会进一步加剧。大便干燥、小便赤黄，这是肝火、肺热的综合表现。我们要改变临床症状要补的是“气”，只有推动血行的气补足 了，才能改善春季心脑血管缺血、缺氧的临床症状。

　　一般说来，春季上火、气亏都是由于过多伤耗肾精造成的。中医讲“肾主志”，心神不宁，（天下养生网）说明肾虚，心脉中气不足。恐惧，梦多是典型的肾精亏损的表现， 要从补肾入手，同时调节心、肝、脾、肺、肾的功能。中医讲人体的“五液”，和人体的五脏是相对应的。“汗为心液”，春天自汗、熟睡时出汗均是心气不足造成 的，也是肾精不足太阳膀胱经气化不利形成的。只有补足肾精，才能调动肺气，才能达到有助于太阳膀胱经气化水液。不频繁出汗，才有足够的气推动血脉运行，恢 复心脑血管供血、供氧，消除症状。

　　那么，如何减轻赵阿姨的症状呢？专家给赵阿姨开出了处方。为了有效地补肾阳，滋肾阴，尤其是对于心脑血管缺血，缺氧的人，一定要避免用大热大燥的动物药性或壮阳之物来补肾。心气，肺气是靠肾精，肾元调上来的，不是补上来的，春季忌用发物是避免上火，造成五脏功能失调，这样不仅能解决起夜、腰酸等肾虚症状，还能调补五脏功能，提高免疫力，有效的改善春季“心慌气短”的症状。

　　另外，在平日的自我保健中，我们还可以常用手心搓脚掌心，对身体也很有益处。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）