艾灸喜辞黄褐斑

　　名医简介——单桂敏：18岁开始行医，至今已40年，在此期间积累了丰富的临床经验。擅长用艾灸、针刺、导药、放血等中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。

　　取穴：大椎、神门、涌泉、关元、肾俞、命门、中脘、神阙、天枢、足三里、患处。

　　工具：艾条、单眼艾灸盒、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

　　方法：用三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐覆盖腹部、背部穴位艾灸，单个穴位用艾条直接熏灸。

　　时间：灸腹部、背部穴位不能少于30分钟，单个穴位灸15分钟。

　　黄褐斑常见于妊娠期的女性，也称为肝斑，是面部黑变病的一种，属于面部黑色素沉着性色斑。主要是女性体内寒湿过多，内分泌失调、精神压力大、过度疲劳、肝肾功能不全，或者是受心理因素影响、体内维生素缺乏、外用化学药物刺激皮肤等原因引发的。调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等，是避免皮肤出现黄褐斑的有效手段。

　　我在多年给女性调理的过程中发现，月经不规则、盆腔积液、产后身体恢复得不好，最容易导致黄褐斑的产生。用艾灸疗法祛斑，效果非常好。

　　我的一个朋友，长黄褐斑有4年多的时间了，用了很多药物和化妆品，效果都不好。后来，我告诉她试试艾灸，主要灸中脘、神阙、关元、三阴交以及面部患处。她基本上天天坚持。三个月之后，原来连成片的黄褐斑，明显少了很多，颜色也变淡了。

　　除了针对性地调治斑点外，还应注重内分泌的调节。其实，很多女性就是在调理内分泌时，脸上的黄褐斑也奇迹般地消失了。

　　有位女性患者得了子宫肌瘤，于是她尝试用艾灸调理，主要灸中脘、神阙、关元、子宫、归来、三阴交。大概过了一个星期，意外的收获使她异常惊喜。原来，她脸上的黄褐斑少了，皮肤光洁了，她丈夫直夸她变漂亮了。

　　还有个朋友告诉我，她本是用艾灸调理过敏性鼻炎，结果不久脸上的黄褐斑居然不见了。她主要艾灸了迎香、印堂、太阳、肺俞。肺主皮毛，因此，灸肺俞也可以使黄褐斑淡化，使人看起来神采奕奕、容光焕发。

　　取穴：大椎、神门、涌泉、关元、肾俞、命门、中脘、神阙、天枢、足三里、患处。

　　工具：艾条、单眼艾灸盒、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

　　方法：用三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐覆盖腹部、背部穴位艾灸，单个穴位用艾条直接熏灸。

　　时间：灸腹部、背部穴位不能少于30分钟，单个穴位灸15分钟。

　　黄褐斑常见于妊娠期的女性，也称为肝斑，是面部黑变病的一种，属于面部黑色素沉着性色斑。主要是女性体内寒湿过多，内分泌失调、精神压力大、过度疲劳、肝肾功能不全，或者是受心理因素影响、体内维生素缺乏、外用化学药物刺激皮肤等原因引发的。调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等，是避免皮肤出现黄褐斑的有效手段。

　　我在多年给女性调理的过程中发现，月经不规则、盆腔积液、产后身体恢复得不好，最容易导致黄褐斑的产生。用艾灸疗法祛斑，效果非常好。

　　我的一个朋友，长黄褐斑有4年多的时间了，用了很多药物和化妆品，效果都不好。后来，我告诉她试试艾灸，（今日不养生明天养医生，加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）主要灸中脘、神阙、关元、三阴交以及面部患处。她基本上天天坚持。三个月之后，原来连成片的黄褐斑，明显少了很多，颜色也变淡了。

　　除了针对性地调治斑点外，还应注重内分泌的调节。其实，很多女性就是在调理内分泌时，脸上的黄褐斑也奇迹般地消失了。

　　有位女性患者得了子宫肌瘤，于是她尝试用艾灸调理，主要灸中脘、神阙、关元、子宫、归来、八、三阴交。大概过了一个星期，意外的收获使她异常惊喜。原来，她脸上的黄褐斑少了，皮肤光洁了，她丈夫直夸她变漂亮了。

　　还有个朋友告诉我，她本是用艾灸调理过敏性鼻炎，结果不久脸上的黄褐斑居然不见了。她主要艾灸了迎香、印堂、太阳、肺俞。肺主皮毛，因此，灸肺俞也可以使黄褐斑淡化，使人看起来神采奕奕、容光焕发。

　　方法：将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部，覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。

　　时间：灸关元，时间在30分钟左右；灸肾俞、命门，时间为15～20分钟。你可逐渐体会热度，根据自己的情况进行选择。

　　消化系统：消化系统由消化道和消化腺两部分组成，食物的消化、吸收和排泄都离不开消化系统，从中医的角度看，消化系统一般属于腺、胃、大肠系统，中医认为这个系统要是不通，脸的正面就会长斑，所以有经验的中医可以通过脸部色斑的位置判断病在哪个脏腑，斑在脸的正面，要更加注意艾灸对消化系统的调整。

　　取穴：中脘、神阙、天枢、足三里、痛点。

　　工具：艾条、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

　　方法：用三眼艾灸盒和四眼艾灸盒覆盖中脘、神阙、天枢艾灸；足三里可以直接用艾条熏灸，也可以使用单眼艾灸盒或单罐艾灸罐，或者将单罐艾灸罐绑在脚底，在痛点上直接熏灸即可。

　　时间：灸腹部的穴位不少于30分钟；灸足三里，15～30分钟即可。

　　其他穴位灸10分钟左右，根据自己的感受来把握时间。

　　一个患者常常与我沟通，谈她的艾灸体会，她说：“自从艾灸后，我变得年轻了，脸上的斑也减淡了很多。”

　　其实，她原本调理的是鼻炎、胃炎和妇科疾病，却在不知不觉中把人体的三大系统做了一次整体的调理，所以，她的黄褐斑也变淡了。我真替她感到高兴，这正是她坚持艾灸的回报。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）