春季拔罐 增强免疫力

　　拔罐时需注意位置和方法

　　医学指导/市中医医院康复科中医师梁景凡采写/陆超

　　春天，气候变暖，气血活动也随之加强，（天下养生网）人体新陈代谢活跃起来。健康的人能很快适应这种变化，体弱多病者以及老人和孩子则容易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，于是不少人会选择在春季拔罐来防治疾病。市中医医院康复科中医师梁景凡提醒众多拔罐者，春季拔罐可增强身体免疫力，但在具体操作的时候要注意拔的位置、方法以及人群，以免适得其反。

　　拔罐可养阳

　　梁景凡说，春季养生提倡养阳，而拔罐恰恰也具有养阳的功效。通过排气造成罐内负压，罐缘能紧紧附着于皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，促进一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。拔罐负压的强大吸拔力，可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。

　　梁景凡表示，拔罐这种方法很古老，但却很有效。无论是四肢、肩背部，还是内脏，只要有毛病，拔罐都不失为一种较好的调理方法。效果最好的当然是火罐了，即使不会拔火罐，那就用大一点的磁罐和气罐来拔。虽然见效慢些，但是操作方便、安全，坚持下去，同样有效。拔罐尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家，7天或者10天拔一次，每次10至15分钟。

　　上罐时抽气不超过三下

　　容易受寒的体质，经常拔罐就会有很好的免疫力。不过梁景凡提醒，拔罐时有一些事项需要注意。首先是上罐抽气的次数。

　　一些市民反映使用磁罐和真空罐时，往往掌握不好拔罐的力度（天下养生网），不知道拔到什么程度才算合适。梁景凡建议，拔罐不管是大罐，还是小罐，上罐的时候抽气都最好不要超过三下。当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍微感觉有点不舒服时拔罐就可以了。特别是老年人，更不能抽拉得太厉害，否则留罐的时候肉拔起来太多，起罐的时候不好起，拔罐效果也不太理想。

　　哪儿疼拔哪儿

　　梁景凡表示，在拔罐位置的选择上，一般是在后背和腿部，具体是哪儿疼，就拔哪儿。至于身体前部等一些皮肉比较薄的地方，拔罐时间最好别太长，要遵医嘱。梁景凡说，肠胃不好、肾虚、哮喘、腰椎骨质增生等疾病，都可以用拔罐的方法来治。甚至有些时候，它比吃药管用得多。拔罐主要拔督脉和膀胱经，拔病灶所在脏腑相对应的俞穴，重点在拔罐时颜色最深、反应最厉害的地方拔。

　　孕妇应禁用或慎用拔罐

　　民间流传着“常拔罐，身强体壮”的说法。（天下养生网）作为一种古老的养生治病方法，拔罐有很好的疗效。但梁景凡表示，并非所有人都适用这种方法。譬如心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用或慎用拔罐疗法。过于瘦弱的人也不宜用火罐。头部、心脏处要慎用，不能什么伤痛都用火罐，外伤、内部肌肉撕裂等都不可用火罐，否则将适得其反。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）