四款去火汤应对“冬上火”

　　寒冬季节，很多人会出现口角生疮、低热盗汗、手足心热、心烦失眠、尿黄便秘等症状，这就是民间所说的冬季上火。现介绍几款行之有效的“去火汤”，供大家选用。

　　1、丝瓜豆腐鱼头汤：

　　取丝瓜500克，鲜鱼头1个，豆腐适量，生姜、盐适量。

　　将丝瓜洗净打理角边切段；

　　鱼头洗净切开；

　　豆腐用清水略洗；

　　鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用小火煲15-20分钟，加入调味品即可服食。

　　此汤具有清热去火、养阴生津、洁肤除斑、通经络、去痰喘咳嗽等多种功效。

　　2、菠菜银耳汤：

　　取菠菜150克，银耳20克，（天下养生网）香葱15克，盐、味精、香油各少许。

　　菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。

　　此汤具有生津润燥，通便去火之功效。

　　3、莲子冰糖去火汤：

　　取莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　对低热、盗汗、心烦、反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等效果明显。

　　4、紫菜汤：

　　取干紫菜40克洗净，按厨房常规的下汤方法做成2碗，趁热连菜带汤全部吃下，每天2次，5天为1个疗程。

　　此汤对口干舌燥、口腔起泡、口唇溃疡经久不愈者效果最为理想。（今日不养生明天养医生，加微信公号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）