中医养生：擦腰搓耳能健肾
2023-12-18 已有
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日常生活中通过刺激体表某些特定部位，可以帮助调整内脏功能。对于肾脏的保健，推荐两个动作。 中国中医科学院西苑医院（天下养生网）针灸科博士后蒋可： 经络遍布周身，内属于脏腑，（天下养生网）外...
日常生活中通过刺激体表某些特定部位，可以帮助调整内脏功能。对于肾脏的保健，推荐两个动作。
中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可：
经络遍布周身，内属于脏腑，外联络肢体。因此，日常生活中通过刺激体表某些特定部位，可以帮助调整内脏功能。对于肾脏的保健，推荐两个动作：
擦腰。
此法最常用：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止，能补益肾元、补纳肾气、滋阴壮阳。
肾脏位于腰部，脊柱两旁，左右各一。脊柱两侧旁开1.5寸的体表，从上到下有多对背俞穴，分别对应着不同的脏腑，（天下养生网）按摩这些穴位能调理脏腑和治疗相关疾病，并由此治疗与脏腑相关的五官九窍、皮肉筋骨的病症。例如，按摩其中的肾俞穴能治疗肾病，也能治疗与肾有关的耳鸣、耳聋、阳痿及骨病等。因此，擦腰部具有补肾调精的作用。
搓耳。
将食指放在耳背靠近脑后部，中指放在耳前靠近面颊部，食、中指两指同时上下揉搓，以耳朵发红发热为度。
肾开窍于耳。《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”因此，（天下养生网）搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。
以上动作简便易行，是很多老中医的保养秘籍，坚持下去，就能见到效果。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
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