高血压：艾灸到，虚实去无踪

　　名医简介：汤立新，北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师，第三批全国老中医专家学术继承人。山东电视台《养生》、北京电视台《健康大智慧》、江苏电视台《万家灯火》等栏目主讲嘉宾。 从事临床、科研、教学工作18年。

　　现在大多数的中老年人都有高血压，而且大多数人治疗高血压还是使用药物，我们都知道那句老话：“是药三分毒。”特别是西药，副作用很大。而艾灸是一种绿色纯天然的保健治疗方法，没有任何毒副作用，何不及早用艾灸来预防和辅助治疗高血压呢。

　　不用吃药的降压法

　　用艾灸来治疗疾病的一个最大优势，就是可以在家自己做。艾灸有温经通络的作用，所以经常艾灸可以活血通络，从而预防和缓解高血压。但是我要提醒大家一下，有高血压的病人还是要按时吃药，即使艾灸以后觉得高血压的一些症状缓解了，也不能一下子就停药，（天下养生网）这一点是很重要的。那么艾灸对于已经患上高血压的人到底有什么好处呢？用了艾灸疗法，只能让高血压患者所用的药物越来越少。有的高血压患者，平时不注意饮食和生活习惯，导致血压控制不好，或者越来越严重，可能就会出现只吃一种药不行，要用两种或三种药。如果我们用了艾灸，发现血压逐渐恢复正常了，就说明艾灸这个疗法很适合你，那么就可以慢慢减少降压药的用量了。

　　病同治不同

　　高血压主要有哪些症状呢？高血压的早期症状主要表现为头晕、头痛，有的病人会伴有心悸、失眠，患者容易出现紧张、烦躁、疲乏等现象。高血压如果不加控制，以后可能会逐渐累及患者的心、脑、肾，严重时可并发高血压性心脏病、肾衰竭、脑血管意外等病变。

　　传统中医里没有高血压这个病名，那时一般把高血压包含在眩晕或头痛里。现代中医把高血压分成虚证和实证，实证高血压比较多的是肝阳上亢型，（天下养生网）这类病人常见的症状就是血压高，容易出现脸红、头痛、头晕，而且脾气特别急，容易烦躁。还有一种高血压的病人，脸不是很红，偏胖，大便不通畅，舌苔厚腻，这些症状说明病人是属于痰湿比较重的实证。虚证高血压的病人，有很严重的眩晕症状，走路觉得轻浮无力，心悸气促，面部或双下肢水肿，夜尿多，记忆力减退，畏寒肢冷，腰膝酸软，有时会突然晕倒，总之虚证高血压的病人身体比较虚弱，阳气不是特别足。治疗高血压，首先要分清实证和虚证，不同的证型，艾灸的穴位不一样。

　　实证高血压的灸疗方法

　　实证高血压，特别是肝阳上亢的高血压，我们的治疗方法叫引阳下行。要想引阳下行，就要重点灸一些脚上的穴位，灸一些泻火的穴位。

　　首先需要灸一个上肢的穴位，叫曲池穴。找曲池穴时，最好先屈肘成直角，在肘横纹外侧端有一个小高骨，叫肱骨外上髁，肘横纹外侧端和小高骨连线的中点就是曲池穴。温和灸是偏补的，如果要想泻热的话，可以用雀啄灸，这种灸法有偏泻的作用，曲池穴是一个比较好用的泻热的穴位。

　　脚上的穴位我们可以灸涌泉穴和太冲穴。涌泉穴在足底，是人体最下面的一个穴位，灸涌泉可以把阳气往下引，从而减缓因肝阳上亢引起的头晕头痛。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处，在涌泉穴我们除了可以用艾灸来治疗高血压，（天下养生网）还可以贴一种特殊的药物——吴茱萸。我们可以把吴茱萸磨成粉，然后拿醋调和成药饼，不要太大，然后在药饼上扎几个眼。做好药饼后，把它贴在涌泉穴上，然后再拿一根艾条在药饼的上面熏烤。如果我们不想用艾条灸，就直接将吴茱萸药饼贴在脚底的涌泉穴，拿胶布固定住，贴一天，休息一天，然后再换新的继续贴，连贴5贴，观察效果，有效的话，休息3天，再贴5贴。

　　太冲穴也在我们的脚背部，第1、2趾跖骨连接部稍后，也就是在第一和第二个脚趾缝后大约1寸的地方。太冲穴是肝经的原穴，肝阳上亢后，如果想让肝火往下走，就要用肝经的太冲穴。

　　痰湿壅盛型高血压患者一般是比较胖的，而且可能会伴有大便不畅，咳痰难吐，这种类型的高血压病人舌苔特别厚腻，吃饭也不是很香。痰湿壅盛型的病人，艾灸时主要取健脾化痰的穴位，一个是中脘穴，一个是丰隆穴。中脘穴在我们的腹部。（天下养生网）胸骨柄下面有个小的剑突，也就是我们平常说的“心口窝”的位置，心口窝和肚脐连线的中点就是中脘穴，也就是在脐上4寸的位置。

　　丰隆穴是足阳明胃经上的一个穴位，外膝眼到足外踝之间的距离是16寸，取它们的中点就是8寸的地方，然后用自己的手指竖着从小腿前面，也就是胫骨前缘外量出两个横指的地方就是丰隆穴了。丰隆穴的主要治疗作用是化痰，主治咳嗽痰多等痰饮病症。

　　找到丰隆穴后，我们可以在这个穴位用艾条进行温和灸。如果觉得老拿着艾条手会很累，也可以用灸架来固定，灸丰隆能够化痰湿，使用后你便会发现艾灸真的很神奇。其实中医讲的痰湿，不只是那种有形的痰，还包括我们体内的湿邪、湿气，（天下养生网）像有些很胖的人体内多余的脂肪之类的东西，在中医里就叫做无形之痰。不管是有形之痰，还是无形之痰，都可以用丰隆穴来化解。

　　虚证高血压的灸疗方法

　　还有一种高血压患者，经常感觉没劲，身体比较虚弱。有的人会觉得手脚都很凉，特别怕冷，上楼时很容易喘，这种患者就属于阳虚，阳气不足型的高血压。这种阳虚型的高血压患者在艾灸时就要换一些穴位来灸了，通常是找一些温阳的穴位来进行灸疗。

　　我们要找的第一个穴位是百会穴，百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点的位置就是百会穴。由于百会穴在头顶，有头发，用艾炷直接灸会很不方便，隔姜灸也不是特别方便，于是我们可以在百会穴用艾条做温和灸。用手拿着艾条，在离头皮3厘米左右的位置来进行艾灸，时间为5～15分钟，以灸后感到舒适为度。艾灸百会穴可以预防和治疗头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱、高血压等疾病。如果我们能坚持每天温灸，有保健长寿的功效。

　　治疗虚证高血压的第二个穴位就是关元穴，关元穴在脐下3寸的位置，用手量4指宽的距离就是（图3-1）。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损导致的疾病均可使用。用艾灸关元穴的办法来治疗虚证的高血压，灸法有很多，我们可以用艾条做温和灸，可以用灸架做温和灸，也可以用隔姜灸，还可以做艾炷灸。

　　全面出击，打倒高血压

　　艾灸治疗高血压的具体方法要看情况而定，比如说有些高血压，热象特别明显，阴虚有热，舌头特别红，火气特别大，遇到这样的患者，就最好不要用灸法。治疗肝阳上亢型的高血压，一定不要灸头面部的穴位，比如百会穴。治疗肝阳上亢型高血压时，艾灸主要是要把阳往下引，所以我们要先灸涌泉穴，然后再灸太冲穴，最后灸曲池穴。不要颠倒顺序往上灸，（天下养生网）否则会引热上行，那样肝阳上亢的症状会更严重。

　　治疗高血压，除了要用艾灸这种辅助手段之外，最主要的还要注意我们的生活习惯，平时一定要注意饮食和作息，要多吃一些可以降血压的蔬菜，血压高大部分是因为动脉硬化造成的，所以一定要多吃一些可以软化血管的蔬菜，比如洋葱、木耳、芹菜等。

　　得了高血压的患者，要注意不要睡得太晚。如果高血压患者熬夜的话，血压也很容易升高。我提倡大家养成早睡早起的习惯。

　　另外，大家一定要有预防高血压的意识，如果家族里有高血压病史的人，或者某段时间发现自己的血压有些高了，但是还不能完全诊断为高血压的时候，自己就要注意了。艾灸疗法既可以防病健体，又可以延年益寿，自己进行保健灸的时候，（天下养生网）最好能参照我在上面讲过的辨证施治，看看自己是属于痰湿型，还是阳虚型，不同的证型，要灸不同的穴位。没有高血压的朋友，也可以学习一些有关预防和治疗高血压的知识，然后给自己的亲戚朋友一些有效的建议。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）