50+美女许晴的保养方法

　　说起许晴，相信大家都会想起她的小酒窝，还有清纯靓丽的形象。尽管许晴今年已经50+岁了，但是在许晴的身上似乎完全看不到岁月留下的痕迹。关于许晴的保养方法，相信大家都想知道，今天小编与你分享“逆生长”许晴如何养生！

　　饮食方面：

　　自己早餐经常是一杯牛奶和一片全麦面包，午餐是少量水果和蔬菜，晚餐会偶尔吃些主食，因为经常要拍夜戏，所以必须保证体力充沛。

　　在饮食方面，许晴坦白说自己从前一直都是随心所欲的，无论是辣椒还是油炸食品，或者高热量的巧克力和甜品、蛋糕，都是自己最钟爱的食物。（天下养生网）但是现在许晴开始讲究养生，说自己开始有意要求自己喝汤，平常多喝果汁，饮食最好就吃得清淡一些。而且，许晴还提到一点，说自己绝对不吃补品，因为她认为什么都可以食补。

　　护肤方面：

　　定期保养

　　许晴会定期去美容院进行皮肤的护理。如果正处于拍戏时期的话，无法对自己的皮肤有这么规律的保养，那么在每一天拍完戏后都马上卸妆，直到彻底干净为止。许晴说自己在这方面非常注重，甚至还有一点小洁癖。还有的就是，许晴在平常是很少化妆的，每天保养肌肤都以补水为主。

　　采用纯天然护肤品

　　许晴喜欢纯天然植物护肤品。再好的皮肤都经不起长时间化妆，暴晒的摧残，但是出于工作的关系，那也是很难避免的。所以许晴会在皮肤的养护上做工作。护肤品就相对喜欢用纯天然植物的产品，主要是天然植物的成分能温和肌肤，还有很好的功效。

　　注意防晒和肌肤修护

　　许晴说她知道长时间暴晒很容易引发晒斑的生长，（天下养生网）所以每次拍完戏卸妆后，都会先用富含草莓因子的修复精华液仔细轻柔地涂抹于整个脸部，轻拍至肌肤感到凉爽。然后再祛斑凝胶涂抹于脸部，轻柔按摩至完全被吸收。它们能修复我长期被暴晒的受损肌肤，而且还有很好的保湿美白功效，最重要的是能预防晒斑的形成。

　　运动方面：

　　瘦腿

　　许晴说每天晚上睡觉之前挂腿是她的必修工作孩子一般，这是最简单的瘦腿动作，也是消除小腿水肿最好的方法，其实平常在日常生活中，比如你等车和站立的视乎，稍微踮起脚尖就有瘦腿的效果。

　　瘦肚子

　　这可是女人一大瘦身难题啊，而且打造S曲线关键就在这里，每天吃完饭绝对不要坐下，养成站立三十分钟的好习惯，这样能避免腹部堆积脂肪，而且平常坐的时候也不能弯腰驼背，时间一久，很容易形成小肚子。

　　保持好心情：

　　许晴认为皮肤的保养固然重要，但是自己更注重身心健康，她认为一个人做事首先要有自信，这个是取决于自己的。她认为自己是个特别要求完美、特别理想化、特别浪漫的人，自己要学会如何去爱别人，当然不是一个人，而是爱大家。

　　保持开朗的心态，是许晴一直坚持的独家保养方法。她说：“心态最重要，要保持开朗的心境，要有爱心，并学会自我调整才能青春常驻，（天下养生网）我觉得我的心态一年比一年好，每天我都能感觉到：今天是一生中最年轻、最好的时候，明天会比今天更好。”

　　着装方面：

　　许晴特别注重自己的公众形象，因为着装打扮也体现了一个女性的品味和志趣。许晴选择衣服的宗旨是大方简洁，穿着清爽而富有现代感，是自己最喜欢的着装方式。许晴还说了，自己并不喜欢浓妆艳抹，认为淡妆才让人更有亲和力，更加自然，对一个女性来说，心情好才是最重要的，美才能自然流露。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）