肩颈酸痛的膏方调养

　　名医简介：唐博祥，副主任医师，副教授。毕业于北京中医学院，现任职于首都医科大学附属北京中医医院消化中心。从事中医内科临床、科研、教学工作30余年，曾任北京光明中医学院、中国培黎大学以及国务院老年大学客座教授，《法制晚报》健康版、《保健时报》、《健康世界》特约专家，曾到中国香港、新加坡、印度尼西亚、马来西亚等地进行学术访问，出版有《24节气饮食法》。

　　肩颈酸痛的问题，也就是我们所说的颈椎病，通常发生在容易久坐的家庭妇女、学生及上班族身上。长期伏案、睡高枕、缝纫、描图、使用计算机等需要上半身长期维持固定姿势或伴有低头的动作，容易使得脊椎软组织受压难以舒缓，久而久之，（天下养生网）血脉不流通便瘀滞在颈肩部位，颈肩自然酸痛，甚至僵硬，并且随着年龄增长，骨质渐渐疏松，必然会加重颈肩部的负担，造成颈部骨质增生，引发疼痛。

　　常规治疗肩颈酸痛的主要方式是活血祛风，活血以疏通经脉、舒活脉络，祛除风邪以止酸痛。另外，再配合通阳气以解除压力，除湿以加快消瘀，养护阴津以润泽气血的流通之道，养肝肾、调脾胃等从调整内环境以沟通外环境，令瘀阻无从而聚，可抑止酸痛。

　　玉竭双木活血膏，养阴活血，舒筋

　　【玉竭双木活血膏】

　　1. 水煎药：玉竹120 克、钩藤120 克、络石藤150 克、羌活60 克、独活60 克、怀牛膝90 克、炙甘草60 克、麦冬100 克、苏木60 克、木瓜120 克、山萸肉120 克、血竭60 克。

　　2. 成膏药：鳖甲胶100 克、鹿角胶100 克。

　　3. 调味药：荆花蜜100 克。

　　4. 制作方法：将水煎药煎煮2 次，每次煎出300 毫升；将鳖甲胶、鹿角胶一起加入200 毫升水中，放入蒸锅蒸熟烊化；然后，将水煎药液同烊化胶混合搅匀，上火熬煮15 分钟，放温后，再加入荆花蜜和匀（如果是血竭粉，可直接加入和匀），放入洁净干燥的器皿之中，存放于冰箱。此为一个月左右的膏滋量。

　　5. 用药加减原则：心慌胸闷，加丹参、三七、当归；神疲乏力、少气懒言，去血竭、玉竹，加生地、熟地、炒白术；便秘，加火麻仁、郁李仁。

　　6. 服用方法：温水兑服，一次2 匙（约10 毫升/ 匙），头两周早、晚饭后各1 次，第3 ～ 4 周内，于中饭后服用1 次，之后隔一日的中饭后服用1 次，连续服用4 ～ 6 周。

　　7.功效：养阴活血，舒筋，适合阴虚血瘀的患者。

　　8.注意事项：阳气亏虚的患者不适用。

　　27岁的小刘，研究生毕业参加工作一年多。作为一位建筑设计师，她每天要做大量的绘图工作。当她刚一走进诊室时，（天下养生网）我对她的第一个印象就是：抬肩、驼背。因为长期的抬肩和驼背容易使得肩颈酸痛，由此一来，我的心里立刻就有底了。

　　待小刘坐定后，我便问了：“你哪儿不好，看你走路时有点抬肩、驼背的，可得警惕颈椎问题呢！”

　　“我就是偶尔有些心慌、口干，主要是因为工作一累就浑身酸痛不舒服来看您的。”小刘解释道。

　　我心想，这就对了，颈椎出了毛病哪怕是稍有错位都可能引起心慌胸闷。于是我还问了小刘：“以前这种情况多吗？想必你是比较容易紧张的人吧？”小刘便回答道：“上学的时候，考试期间、学习压力过大，也会出现类似情况，而且肩颈酸痛不舒的表现尤为突出。”

　　我判断小刘的情况是长期驼背、耸肩等错误姿势引起的，颈椎有点小毛病，引起心慌、口干，从中医角度来说，津液上承不足（天下养生网），也容易令人心慌胸闷、口干舌燥、全身酸痛，情绪一紧张，症状就更加明显。鉴于小刘的症状，结合适于润补阴液的秋季时令，我给小刘开了玉竭双木活血膏，以养阴活血为主要方向，来改善其颈部至周身的供血情况，并且让她一定要矫正自己的驼背姿势，才能让药效发挥到极致。

　　小刘持续纠正错误的走路姿势，用药后一个月，其心慌、口干症状基本消失，酸痛乏力的症状减轻，我嘱咐她再服膏方 2周，即可停药，改换饮食调理即可。

　　长期的驼背、耸肩等因姿势不当而致肩颈部乃至全身酸痛，并伴有心慌胸闷、口舌干燥、神疲乏力等症状的一类患者，都可以用这个膏方调理。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）