冬季儿童肺热良方

　　入冬以后，全国很多地区，尤其是华北地区干燥少雪，雾霾频发，很多人出现了肺热感冒症状，尤其是孩子更易“中招”。

　　一般来说，当出现以下情况时，提示孩子体内火热已经形成，要及时清肺泄热：咳嗽不止、眼屎多、口气重、咽痛、咽干、口唇发红、舌尖红、大便干硬，大便臭。此时，润肺就显得尤为重要，从而控制体内水分流失，并适当补水。那么，孩子如何润肺补水更有效，可采用以下三种方法：

　　直接补水 多喝白开水，可于早起、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。

　　空气补水 可在室内晾潮湿的衣服、（天下养生网）毛巾等，以提高空气湿度，也可以通过空气加湿器，直接向空气中喷入水雾，在短时间内提高空气湿度。

　　食疗补水

　　一方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。

　　另一方面，雪梨、豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食物中含有大量的维生素，也可以预防肺热的发生。此外，还可以多食用一些生津润肺、（天下养生网）养阴清燥的食物，如银耳、萝卜、柿子、百合、荸荠等。而像羊肉等温热食物，此时应浅尝辄止。

　　在肺热咳嗽的治疗方面，也有许多疗效显著的经典方剂流传至今，如东汉末年“医圣”张仲景的止咳名方“麻杏石甘汤”就是其一。该方由麻黄、杏仁、石膏、葶苈子等八味天然中药组成，具有清肺去火、化痰止咳、润肺的功效。

　　也可以在医生指导下选用一些小儿清肺化痰的中成药。