腿抽筋 喝喝燕麦花生粥
2018-12-11 已有
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有不少人经常出现腿抽筋现象，这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关，常喝燕麦花生粥可有效预防。 燕麦和花生不仅含有丰富的钙、镁，易被人体吸收，（天下养生网）还具有调节体内钙、镁比例的作用，从而...
有不少人经常出现腿抽筋现象，这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关，常喝燕麦花生粥可有效预防。
燕麦和花生不仅含有丰富的钙、镁，易被人体吸收，（天下养生网）还具有调节体内钙、镁比例的作用，从而维持肌肉正常的兴奋度，有效预防腿抽筋。
方法是：花生米20克，燕麦100克，煮粥服食，每两日1次，7次为1疗程。（今日不养生明天养医生，加微信公号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
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