肾阳虚衰型更年期综合症3食疗方

　　更年期综合征是指妇女在绝经前后出现的与绝经有关的一些症状，如头晕、耳鸣、烘热、汗出、心悸、失眠、烦躁易怒、潮热，或面目浮肿、（天下养生网）食欲不振、便溏、月经紊乱等，又称绝经前后诸症。其发生主要为绝经前后肾气渐衰，冲任二脉虚弱，天癸渐竭，生殖功能降低或消失。临床辨证主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两个证型。

　　肾阳虚衰型更年期综合症

　　临床表现 面色晦暗，精神委靡，形寒肢冷，腹胀食少，大便溏薄，月经量多色淡，带下清稀，舌淡胖，脉沉细。

　　【虫草炖鸡】

　　配方： 冬虫夏草10克，母鸡1只（约1350克）。

　　制法： 将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。

　　功效： 益气温阳，补肾填精。

　　用法： 吃肉喝汤，每日1次，可用3～4日。

　　【淡菜炖麻雀】

　　配方： 淡菜30克，麻雀1只。

　　制法： 将淡菜洗净，麻雀剖去毛、内脏，与淡菜一同入锅，（天下养生网）炖至雀肉烂熟，加食盐调味。

　　功效： 温肾阳，补肾精。

　　用法： 1次吃完，每日1次，7日为1个疗程。

　　【二仙烧羊肉】

　　配方： 仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克，羊肉250克。

　　制法： 前三味用纱布包好，羊肉切片，共入锅内，（天下养生网）加水适量，文火烧至羊肉熟烂，除去药包，加食盐、味精调味。

　　功效： 温肾助阳。

　　用法： 食肉饮扬，每日1剂。（今日不养生明天养医生，加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）