感冒鼻塞的中医泡脚方

　　几乎所有人都得过感冒，绝大多数人处理的方法就是吃药。但是，吃药后要经过一段时间才能见效。现在就给大家介绍一个能快速缓解感冒症状的辅助治疗方法，而且简便易行，绝无副作用，那就是——药浴泡脚!感冒鼻塞怎么办

　　中医泡脚方

　　1、风寒感冒

　　(1)生姜泡脚方

将一块拇指大的生姜拍破，放入开水中浸泡，待水温适宜后泡脚。该方具有很好的祛寒作用。

　　(2)麻黄泡脚方

　　麻黄20~30克，放锅内煮十分钟，时间不宜太久，然后放入桶内泡脚。泡脚时，可以穿厚一点的衣服帮助出汗。

　　2、风热感冒

　　金银花泡脚方

　　金银花30克，放入锅内煮一段时间，时间可稍久一些，即可用于泡脚。

　　3、暑湿感冒

　　藿香正气液泡脚方

　　取藿香正气液两小瓶倒入热水中泡脚即可。

　　泡脚方法

　　泡脚时，先用药水的蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚(温度不要低于43摄氏度)，为保持药水温度可以随时加入适量的热水。浸泡时间一般为20～30分 钟，也可以根据发汗程度而定，最好用深一点的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。药水在重复使用时，只需在泡脚前加热到药水沸腾即可。

　　需要注意的是，药浴泡脚发汗适中即可，不宜过度大量发汗。泡脚后要注意保暖，防止再次着凉受寒。

　　一到冬天，外面天寒地冻，很多人都会不由自主的缩成一团，甚至一些女性还有手脚冰凉的毛病。中医说，泡脚是个让我们暖暖过冬的好法子，但是如何“泡”还是很有讲究的。

　　寇女士最怕过冬天，每到这个季节就让她感觉一下掉进了冰窟窿，尽管不停喝热水，穿再多衣服，冰凉的手脚还是让她感觉全身都跟着冷。对于，寇女士的情 况，西安现代医院中医部副主任医师杨鹏飞说，这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

　　另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。解决手脚冰凉最简单的办法就是泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

　　然而泡脚听上去简单，但是讲究也不少。杨鹏飞说，最简单的泡脚操作方法，就是啥都不放。热水泡脚，如吃补药，如果搞不懂添什么料的话，用普通热水泡脚就行，坚持下来也会有很好的养生功效。如果想要得到更好的养生功效，那就可以添点料。

　　比较常见的方法就是用艾叶或者是红花泡脚，但使用前也要咨询一下医生。泡脚最好是选桶不选盆，因为盆太浅了，泡脚最好泡到脚踝以上，将近小腿肚的位 置。最推荐的是木桶，因为木桶比较保温，材质也更天然，不过相对塑料桶而言，木桶可能会更贵、更沉，如果没有木桶，理论上选用其他材质较好的桶也可代替。

　　另外，晚上睡前泡脚效果最好，能够促进睡眠，但时间一定要控制在10分钟左右，不宜过长。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）