手脚冰凉 膏方帮忙

　　采访专家 陕西省中医医院脾胃科主任医师 李学武

　　多数女性秋冬季怕冷，怕的其实都是手脚冰凉。每每手脚冰凉时，你有没有想过这其中的根源呢？

　　长期手脚冰凉 或致“宫寒”

　　陕西省中医医院李学武主任医师指出，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数，而且脑力劳动者比体力劳动者更易出现手脚冰凉。如果不及时加以预防，（天下养生网）可能会导致精神不佳、身体畏寒，严重者还可引起下肢静脉曲张。此外，手脚冰凉还与身体的其他疾病相关，如风湿病、胃病患者，由于身体气血亏虚，气血运 行不畅，气不上行，也容易手脚冰凉、四肢发凉、形寒身痛。如果气不下行，阳气不足，还可致“宫寒”，可能为不孕、更年期提前等埋下隐患。

　　饮食加膏方 助您手脚暖起来

　　李学武主任医师说，一般情况下，手脚冰凉可以通过平日调养来缓解，患者除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、（天下养生网）木耳、猪血等具有益气、养血、活血食物的摄入。

　　历来中医也有固定的处方来治疗手脚冰凉，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，这些中药通常较适合虚寒体质。但是每个人气虚，血虚，阳虚的程度不同，体质不一样，最好还是请中医师开药比较好。

　　李学武主任医师提醒说，中药汤剂治疗手脚冰凉有很好的疗效，但服用起来比较麻烦，且治疗时间相对较长，一般人往往难以坚持。好在祖国医学一直有膏方为大家提供方便。（天下养生网）吃些含有如下成分的膏方——

　　补气补血的中药如野山参、黄芪、当归、山药，温中的中药有肉桂、干姜，补肾的有菟丝子、仙灵脾等，活血行气的中药有丹参、山楂、陈皮、黄酒等，更有补虚的黄精、桂圆、黑芝麻、核桃仁、阿胶等。整个膏方有补气温 通、活血驱寒、气血双补之功效。经常手脚冰凉的女性，可在专家的指导下服用。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）