秋季艾灸如何防秋燥？

　　秋天为什么就不能艾灸呢？难道艾灸就必须肺燥吗？当然这个季节艾灸，可能会上火，因为我们这个阶段的汗毛孔逐渐闭合了，身体排湿的功能也在减退。有些人艾灸可能会产生肺燥。

　　怎么解决这个问题呢？难道秋天我们就不生病了吗？

　　不是的，这个季节由于气候逐渐转凉，我们的身体还不太适应，有些老病就会复发。

　　为了控制秋燥，所以有呼吸系统疾病的人，您在艾灸的时候，一是应该买一大瓶秋梨膏，边做艾灸，边清肺燥。另外秋梨膏有润肺止咳的作用，前几天我就看到我侄子从超市买了一瓶秋梨膏，每天在泡水服用。因为他有过敏性鼻炎和咳嗽，我边给他艾灸，点刺放血还有贴三伏贴，他说今年与往年比已经好了很多了。

　　防秋燥食物

　　梨：梨除了生食外，也可以削片煲汤，在临睡前饮用，也有滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳，可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝，疗效不错。

　　甘蔗：具有滋养、解热、生津、润燥之功效。在秋燥时节，饮甘蔗汁最好。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。

　　牛奶：具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此，秋燥造成的皮肤燥干，可以多饮牛奶，具有补益气血，滋润皮肤、毛发之效。

　　银耳：中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症，也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥造成皮肤的燥干、搔痒。

　　淮山莲子汤：山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）