秋季颈部保养 为年龄做减法

　　经过了一个夏季的暴晒，想必很多人的颈部已经出现了各种各样的问题。而到了干燥的秋天，颈部的皮肤就更需要进行保养了，否则很容易会产生颈部干纹，影响整体的美观度。那么秋天要如何做好颈部保养工作，防止颈纹的产生呢？

　　工具/原料

　　橄榄油、防晒霜、洁面乳、去角质产品、毛巾、按摩油

　　方法/步骤

　　1、保湿

　　干燥季节做好保湿工作当然是最重要的，给你脆弱的颈部涂上保湿霜就好像为它添上了一层保护膜，可以一整天都让你的颈部肌肤湿润柔嫩。（天下养生网）你可以选择含有乳木果和甘油成分的护肤品，它们对于增强肌肤的水分和弹性有着比较好的效果。你也可以尝试使用天然的橄榄油或者牛油果油，将它们直接涂抹在颈上，这对皮肤干燥特别有效。

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　　2、防晒

　　不要以为防晒只是炎炎夏季的工作，要想颈部肌肤保持细滑，防止干纹的形成，就一定要做好防晒工作。一般的日间活动一定要在颈部涂抹防晒霜，而在涂抹时除了要注意颈项的前方，颈的两旁、后方和锁骨的位置也应该照顾到，因为这些都是容易被阳光照射到的地方。如果你嫌这些位置难以涂抹的话，也可以改用喷雾式的防晒液。

　　3、去角质

　　在做好面部保养的同时也不要忘记了颈部的清洁，基本的清洁可以用性质温和的洁面乳来进行。先去除表面的灰尘，再进行深层清洁。去角质可以使用面部产品，但是颈部肌肤适宜使用不太油腻的产品，比如一些颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上揉搓按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后用清水洗净或以湿毛巾擦拭。

　　4、按摩

　　经常按摩是一个简单有效、能使颈部恢复年轻的方式，（天下养生网）它不仅可以缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹，还能加强血液循环，防止皮肤下垂。你可以用椰汁、杏仁或者芥末油制成按摩油，将它放在你的手上，稍稍用体温加热，再扬起你的头，上下来回地轻揉你的颈部，这个按摩方法可以使颈部皮肤很好的呼吸并放松颈部。

　　5、运动

　　做一些简单的颈部运动同样对于颈部的健康和颈部皮肤的嫩滑有比较好的功效，保持一个向上的姿态就是放松颈部的基本姿势。你也可以在头部放一本书，（天下养生网）然后从房间的一个转角走向另一个转角，在保证走得久一点的同时不让这本书掉下来。还有一个方法就是尽可能大幅度地转动你的颈部，就这个动作多做几次，就能使你颈部的肌肉伸展放松，还能预防颈纹。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）