男性朋友如何养护前列腺？

　　北京大学第一医院的专家会诊团，作客养生堂，介绍前列腺增生带来的烦恼和凶险，告诉大家如何从膳食中获得保健而终身受益。

　　一名患者因为夜间起夜解小便时突然出现剧烈的头痛和胸前区疼痛难忍，120急救车紧急送到医院。测量血压200/120毫米汞柱，B超检查前列腺180毫升大小，正常人应该是25毫升大小。医生立即做降低颅内压处理，但效果不佳，（天下养生网）做腹部检查发现膀胱充盈尿潴留。追问病史原来是患有高血压和伴有尿频尿急症状的前列腺增生症的一名患者，因白天喝酒，夜间起来解小便，发现用尽浑身解数也排不出小便，随后出现剧烈头痛和胸前区疼痛。

　　前列腺是男性分泌前列腺液的附属性器官，前列腺正常如同一对板栗包绕在尿道周围。随着年龄的增长，50-60岁的人50%患有前列腺增生，80岁的人80-90%患有前列腺增生。前列腺增生一般如同鸭蛋或橘子大小，压瘪尿道出现排尿不畅。

　　如果一个男性夜间反复起夜，每次解小便时伴有尿频尿急，或憋不住小便出现急性尿失禁的人要及时看医生。要知道前列腺增生不通过治疗自己不会好起来的，而随着时间的推移，前列腺增生会出现血尿，腹股沟疝，膀胱结石，急性尿潴留，严重的会出现肾积水，肾衰竭。

　　尿潴留时间长了会导致膀胱肌肉麻痹回缩无力，即使手术也会造成终身带尿袋的后果。另外，一个人当出现排尿不畅，（天下养生网）自然会增加腹部压力用力排尿，就会使血压升高，增加出现心梗或脑血管意外中风的风险。

　　夜尿次数增多的老年人：

　　一是其心脑血管疾病风险增加，冠心病发生会增加34%；

　　二是其死亡率增加48%；

　　三是起夜次数多容易出现直立性低血压而摔倒导致骨折；

　　四是睡不好容易失眠焦虑，导致血压控制不好。

　　为降低起夜多带来的风险，最好床前放置小便壶或使用流动坐便器，坐着容易排小便，或者使用尿不湿。睡前不要喝液体东西如牛奶，不要喝酒，晚餐不要吃的太多，保持情绪稳定兴奋的事情少做。

　　必要时前列腺增生症可以手术，前列腺微创手术创伤小，如同在鼻烟壶中做微雕。

　　前列腺增生属于良性增生不会癌变。（天下养生网）但也要警惕有部分病人是增生和癌肿共生型的，其临床症状也是互相交叉的不易区分，只有及时看医生才能明确诊断。晚期前列腺癌转移，会长期感到腰部酸痛休息后不缓解，腰部出现叩击痛，核磁检查和血检PSA即前列腺特异抗原可以确诊。

　　预防前列腺增生措施：

　　不要长时间坐低位沙发，否则容易充血炎症。最好坐50-60分钟起来活动一次。

　　不要长时间骑自行车，容易摩擦会阴部充血。

　　睡姿要保证脊柱的生理性弯曲，侧身睡蜷腿，腿下放枕头垫为好。

　　膳食预防：

　　坚持每天吃烧熟的西红柿，可以预防前列腺增生和抗癌。选择中小个的，全体透红的西红柿，其番茄红素含量最高预防增生效果最佳。

　　选择大豆制品膳食，如豆浆，豆干豆皮，豆腐，其所含的大豆异黄酮有利于预防前列腺增生和癌变。豆油里没有大豆异黄酮。

　　起夜多的人平时晚餐少吃含水丰富的冬瓜，白菜，西瓜，桃子，少喝粥。