秋季暖身温肺中药泡脚3方

　　秋季，温度渐渐下降，这是个让人爽心的季节，告别了夏日炎热，所有的人们都在考虑如何在进入冬季前进补的问题，那么在进补的同时，（天下养生网）别忘了在这个季节里经常做做足疗，因为恰当的脚部按摩，能增强人体免疫力，保健、治疗相关疾病。

　　此外，要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。

　　1.当归干姜浴：暖身祛寒

　　受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等外，不妨以一些温和活血的中药来浸足浴，例如干姜、（天下养生网） 附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助祛散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的 中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。

　　材料：干姜1两、附子1两、党参1、当归1两、吴茱萸5钱

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效：行气活血，暖身祛寒。

　　2.荆芥防风浴：预防外感

　　天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些祛散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，（天下养生网）有助预防风寒 感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、姜活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而祛除表邪，治疗恶寒、发热、头痛 等外感症状。

　　材料：姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效：辛温解表，祛风防感

　　3.川芎白芷浴：温肺通鼻

　　正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感 不适，在祛风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和蒿本等。白芷和蒿本都能祛风散寒，而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效，（天下养生网）能纾缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。

　　材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效：宣肺通鼻，止眩止晕。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）