五种秋季时令水果要少吃

2015-10-04 已有人阅读

　　梨最多半个：　　《本草纲目》记载，梨生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴，对唇干口渴、咽干鼻燥、咳嗽无痰等秋燥现象，有独特疗效。　　香港注册中医师杨明霞提醒，老年人体质大多虚寒，不宜生吃梨。建议将其...

　　梨最多半个：

　　《本草纲目》记载，梨“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”，对唇干口渴、咽干鼻燥、咳嗽无痰等秋燥现象，有独特疗效。

　　香港注册中医师杨明霞提醒，老年人体质大多虚寒，不宜生吃梨。建议将其与银耳同煮，制成银耳炖雪梨。

　　由于梨的糖分含量高，老年人每次最多适宜吃半个。

　　柚子最多一瓣：

　　柚子味甘酸、性寒，具有润肺清肠、（天下养生网）生津解燥、健脾开胃等功效。餐后有“滞胀”感时，吃适量的柚子可缓解不适。

　　肠胃虚寒的人要少吃，建议每天最多吃一瓣。

五种秋季时令水果要少吃

　　柿子最多半个：

　　柿子有健脾、清热、生津之效。

　　由于其性寒，且糖分含量偏高，脾肾虚寒者，每次最多可进食半个。

　　菱角最多一个：

　　菱角味甘性凉，有健脾胃之效。（天下养生网）胃口欠佳者，可以吃一点菱角。不过，由于菱角性凉，因此建议年长者不宜过量食用，以每次不超过一个为佳。

　　杨桃最多一两片：

　　杨桃有清热解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此肠胃虚寒者不宜多吃，每次最多可吃一到两片。