3不良习惯会导致女性早衰

　　红颜易老，青丝易改，纵使知道自己终有老去的一天，但没人会期待这一天的到来。相反，大家都在竭力推迟着这一天的到来。对此尤为在意的，莫过于我们的白领一族，也即是我们的OL。衣食住行不成问题，但却时时刻刻都承受着身体和心灵的双重压力。（天下养生网）当时间一年年地过去，我们的精力不再，朝气不再，而身体也在逐步进入黄昏期时，我们最担心的，不过就是我们的身体衰老问题。

　　就当今而言，外貌年龄、生理年龄、心理年龄都有可能被大大地割裂开来。有的人，天生一副娃娃脸，脸上丝毫看不出岁月的痕迹，而有的人则天生一副老成相，虽则生理年龄并不大，但给人的感觉却并非如此。

　　我们的样子是天生的，我们难以改变，但我们在职场的压力，身边有害物质的伤害却能让我们的身体早早地步入衰老期。也正如儿童的早熟一样，青年的早衰也早已屡见不爽，而它们共同的来源，都是现代社会在心理和生理上给我们的冲击。

　　早衰三大表现：

　　一、皮肤早衰

　　正值花样年华、容光焕发的岁月，脸蛋却出现年龄层不该有的下垂、眼袋、斑点、皱纹等肌肤老化现象。面对这些女人最惊恐的问题，要及时应对，正确保养。

　　二、卵巢早衰

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙及产生卵子，是女性能焕发青春活力的功臣。一般女性约在45~50岁开始，（天下养生网）卵巢会出现功能性衰退现象。但近年来，不少刚过30岁的年轻女性出现了卵巢早衰症，且呈逐年低龄的趋势。

　　三、心理早衰

　　医药发达的现今社会，生理是越来越长寿健康，心理却逆向。早衰让OL失去年轻人应具有的活力，提早心态像老人家。

　　早衰三大原因：

　　1、辛劳过度，休息不足：

　　生活作息不规律、睡眠不足、工作紧张、压力下，使得肌肤的代谢变差，肌肤角质不易更新，白天累积的色素沉淀不能及时排出，造成斑点、皱纹在脸庞浮现。

　　现代人的工作型态趋于紧张压力大，使大脑功能失调，引发记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低及情绪障碍、失眠等。

　　另外，现代女性长期处于激烈的竞争环境中，（天下养生网）紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，女性荷尔蒙不足，促使更年期提早报到。

　　2、外部环境恶劣：

　　工作环境如果长期接触紫外线、卤素灯、电脑屏幕等光源照射，造成“光老化”，使皮下脂肪流失、皮肤松弛，细纹、斑点产生等。

　　而长时间电脑作业，加上3C产品的普遍使用，除了造成光老化，也容易诱发抬头纹、眼部出现鱼尾纹、两颊下垂、双下巴。

　　其次，长时间待在冷气房内，使肌肤水分流失，变得干燥，容易粗糙、脱屑，产生细纹。

　　3、生活习惯不当：

　　现代许多女性喜欢浓妆艳抹，但实际上彩妆的化学成份却是肌肤变差的凶手，加上不重视卸妆及清洁脸部，会使肌肤老化脚步提早报到。

　　和化妆同样受到追捧的是减肥，（天下养生网）怕胖而过分追求低脂饮食，吃得太素使皮肤干燥，诱发皮肤早衰，因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养素。

　　而错误的节食减肥，使体内的脂肪不足，由于脂肪为合成女性荷尔蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，将导致女性荷尔蒙不足，引起月经紊乱，甚至停经。不正常的停经会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。