秋季各类肌肤问题巧应对

　　想要在金色的浪漫秋季保持肌肤活力？快和（天下养生网）小编一起解决秋冬季节的肌肤烦恼吧！

　　“油光满面”之油性肌

　　许多美眉一到秋冬季节都坚持控油，皮肤清洁也做得很到位，但为什么还是油光满面呢？其实，肌肤之所以油光不断，是因为肌肤深层缺水，所以补水保湿对于油性肌肤十分重要。但不应因此就使用滋润效果极强的护肤品，否则，油光反而会变得一发不可收拾。

　　Howtodo： 不如试试给肌肤一次锻炼的机会吧！在日常清洁时，先用温水洁面再用冷水清洗，促使面部毛细血管收缩，减少皮脂的分泌，同时也帮助肌肤适应秋季昼夜巨大的温差。清洁皮肤后，可将补水产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5～10分钟并用手指轻轻按摩，改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

　　“小了一号”之紧绷肌

　　最近总能听到朋友抱怨说自己的面部肌肤像是穿了“小了一号”的衣服，绷得紧紧的，有些部分甚至出现了脱皮的现象。这种情况正是肌肤为我们敲响了警钟，稍不注意，细纹、干裂就会出现在脸上。

　　Howtodo：紧绷的肌肤尽量使用性质温和的洁面产品，不含碱性物质的膏霜型洁肤品是最佳选择，此外，补水功能显著的化妆水能够立刻为肌肤补充水分，（天下养生网）从室内突然接触室外干燥的空气前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

　　“红红痒痒”之敏感肌

　　秋天是皮肤病的高发季节，许多女性容易出现过敏的症状，而且，北方城市空气质量不太好，过敏的现象就更严重了。

　　Howtodo： 切勿选用香气十足的产品，因为含有酒精和果酸成分，对皮肤刺激很大，对敏感性肌肤无疑是雪上加霜。深层清洁的磨砂膏和去角质霜也都会让过敏情况加重，特别 敏感的皮肤可能对自来水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。抗敏感的保湿面膜以及专为敏感皮肤而设计的精华素对改善秋季肌肤状况 来说也是不错的选择。

　　秋季健康小贴士

　　Tips1.补充体内水分

　　每日饮用6～8杯水，同时也可适量饮用果汁、茶水等。可用蒸面仪器熏蒸脸部，或用强效补水产品，以减少面部水分蒸发。

　　Tips2.注意饮食调养

　　多喝梨水、百合汤等滋阴润肺的汤品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼和瘦肉。戒烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。适量吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳等防燥滋阴的食物滋润肌肤。

　　Tips3.进行户外运动

　　遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋开始”的规律，在秋季多增加户外活动，积极锻炼，增强体质。进行一些耐寒锻炼，（天下养生网）如做早操、慢跑和冷水浴等，提高机体对疾病的抵抗力，肌肤也会因新陈代谢的加快而红润起来。