自我提升的技巧

　　1、自律

　　如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。

　　2、设定目标

　　你需要在生活中设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变将会让你在多方面受益，缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。

　　3、积极态度

　　积极的态度能激发出你最好的一面。（天下养生网）它会抵制你偶尔出现的消极的自我暗示。同时伤感以及其他负面情绪也会在你生活中逐步消失。

　　4、感恩的心

　　每当你经历美好的事情，就表达你的感激之情。这会为你带来更多更美好的事物。感激可以创造奇迹。你也可以开始一段感激之旅，每天花五分钟时间写下你感激。

　　5、锻炼

　　每天的锻炼可以缓解压力，强身壮体，可以增加自己正能量，锻炼可以增加自己饿意志力，也能改善自我感觉。

　　6、深思熟虑

　　认真思考会理清你的思路，消除负面思想并把你的幸福感提高到新的层面。这将会改善你的生活。

　　7、发挥自己的价值

　　当你开始想要发挥自身作用时，你会发现你在不断提升自我。如果你诚心诚意地付诸行动，人们也会好好犒赏你并衷心感谢你。

　　8、把握自己的思想

　　如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要让大脑的思想陷入混乱之中。管理他们——去粗取精，扬长避短。这会为你的自我提升奠定坚实的基础。

　　9、深化你的知识体系

　　坚持每天至少花30分钟以上的时间来学习感兴趣的学科。这将增强你的自信心，同时提高智力。

　　10、有条不紊

　　尝试提前做日计划，你将能避免浪费时间，并把精力集中在重要的事情上。

　　11、保持整洁

　　整洁的生活环境也能使你的思路更为明朗，（天下养生网）你也会更有效率，更好的掌控自己的生活，这是最能统筹自我提升的思想之一。

　　12、多与积极向上的人来往

　　尝试结交积极向上的人。花时间和那些让你感受被爱和尊严的朋友在一起，你的命运不是掌握在你自己手里，而是你时常接触的朋友手里，圈子决定命运。圈子的级别，决定你的级别。

　　13、摆脱无趣的人

　　少和让你感觉糟糕的人交谈，这将降低你的生活质量。没人值得你自毁心情。

　　14、改造你的安乐窝

　　多在生活中寻求变化，不要失去活力。不断地改造舒适区域会提升生活质量，让自己更勇敢。这一点需要强大的意志力，是自我提升中难以企及的一环。

　　15、提升财富增幅

　　设想自己变得富有，尝试去感受变富的感觉。这会改变你的财富增幅。

　　16、不要竞争

　　尽管许多人认为喜欢竞争是件好事，这可说不准。你应该为他人创造财富而非抢夺他们。通过创造你可以逃出竞争的恶性循环。你倍感轻松，（天下养生网）也赢得别人对你的创造的赞赏。

　　17、为他人高兴

　　当别人获得成功时，为他们喝彩。这会让人倍感良好，他们也会因此感谢你。当你收获感激时，你也会感觉更好。

　　18、欲取先予

　　如果你想收获，首先要去付出。大自然也是如此运作。打个比方，你想成为某个领域的专家，你需要花费时间去获取。自我提升的方法来源于自然法则。

　　19、少看电视

　　少看电视会让你开始学会思考，摆脱恐惧。

　　20、善待自己

　　好好照顾自己，这也会大大改善心情。这意味着穿戴整体大方，滋养你的皮肤，有足够的时间休养。

　　21、旅行

　　现在去各国游历已经简单许多。好好利用这一便利，开始你的旅途！你会遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由与独立（特别当你单独出游时）。

　　22、善始善终

　　不要半途而废。（天下养生网）完成一件事情可以提升你的自信心，自我激励。很多人没能做到这点，同样，他们也没能取得优秀的成果。

　　23、克服恐惧

　　恐惧是唯一能阻挡你前进的东西。想要克服恐惧，你先要感受恐惧，然后想办法克服它。好好体会这一点。只有如此，方能克服恐惧。最终你会更自信，更能因时而变。你会常常回首过去，对过去害怕的事物一笑而过。

　　24、改变一个习惯

　　至少彻底改变一个习惯。举个例子，如果你每天晚起床，设闹钟让自己早起一些。这可并不简单，但如果你坚持30天，这项新任务将成为你的习惯。

　　25、投入多一倍的时间去从事爱好

　　尽可能多地抽时间去做你喜爱的事情。这也将不断地改善你的身心健康。兴许你还能依靠你的爱好赚钱呢。

　　26、多微笑

　　你会感觉更好，美好的事情也会不断找上门来。简简单单的一个微笑，会给生活带来很大的改观。你所需要的，仅仅是从现在开始去做。

　　27、倾听你喜爱的音乐

　　这会让你更开心，更能激发你的灵感。灵感对创意可是必不可少的。

　　28、阅读自我提升的书籍

　　提前为你下一步的提升做好准备，看什么书决定你以后成什么人。

　　29、摆脱无用之事

　　把家中没用的东西全部清掉。这会给好的东西预留空间，（天下养生网）也同样能改善心情，你会感觉更安宁，更有创造力。

　　30、补充足够的水分

　　保持肌肤的柔滑，排除体内的毒素，使自己更加健康。这对心理健康也同样有帮助。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）