哪些人不宜食用枸杞？

　　相传在北宋年间，流传着这样一个的故事：是传说某日有位朝庭使者奉命离京赴四川等地办事。在途中见一位姣柔娴娜、满头青丝，年约十六、七岁的姑娘，手执竹竿、口里嘀咕唠叨着下在追打一个白发苍苍、弓腰驼背的老翁。老翁前躲后藏很是可怜，（天下养生网）使者见状便下马挡住那姑娘责问：“此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？”那姑娘答：“这人是我的曾孙儿”使者惊道：“那你为何要打他呢？”答曰：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，头发也白了，牙齿也掉光了，就因为这个，我才要教训也”。使者好奇的问道：“你今年多少岁了？”姑娘应声说：“我今年已有372岁了！”使者听后更加惊异，忙问：“你用什么方法行到高寿的呢？”姑娘说：“我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。”使者听罢，急忙记录下来。相传至今。

　　听了这么一段故事，大家是不是对这神奇的仙果更加好奇了，那就跟着我一起来了解一下它到底有哪些神奇之处。

　　枸杞子：

　　枸杞子为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟果实。（天下养生网）主产宁夏、甘肃等。夏、秋二季果实呈橙红色时采收，晾至皮皱后，再曝晒到外皮干硬、果肉柔软。

　　【性味】 甘，平。

　　①《别录》:"微寒，无毒。"

　　②《药性论》:"味甘，平。"

　　③《食疗本草》:"寒，无毒。"

　　【归经】 入肝、肾经。

　　①《本草汇言》:"入足少阴、足厥阴经。"

　　②《本草经解》:"入足少阴肾经、手少阴心经。"

　　③《要药分剂》:"入肝、胃二经，兼入肺经。"

　　【功能主治】 滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

　　①陶弘景:"补益精气，强盛阴道。"

　　②《药性论》:"能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。"

　　③《食疗本草》:"坚筋耐老，除风，（天下养生网）补益筋骨，能益人，去虚劳。"

　　④王好古:"主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。"

　　⑤《纲目》:"滋肾，润肺，明目。"

　　⑥《本草述》:"疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。""治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。"

　　【用法用量】 内服:煎汤，2～4钱；熬膏、浸酒或入丸、散。

　　【注意】 外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

　　①《本草经疏》:"脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。"

　　②《本草汇言》:"脾胃有寒痰冷癖者勿入。"

　　③《本经逢原》:"元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。"

　　④《本草撮要》:"得熟地良。"

　　枸杞都有哪些营养？

　　枸杞含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱、VB1、VB2、VE、VC，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。

　　枸杞对人体有哪些功效？

　　枸杞具有降低血糖、血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫力、抗肿瘤、保肝。在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能。

　　怎么样枸杞虽小，但营养价值可不小。有些人就问，（天下养生网）是不是任何人都适宜食用枸杞呢？不是的，枸杞虽好，但食用过量也是不行的，也不是什么人都可以食用的。到底哪些人不能食用呢？

　　哪些人不宜食用枸杞？

　　由于枸杞温热身体的效果很强，过量会引起上火，所以易上火的群不宜食用。

　　其次，感冒发热、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。

　　患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的不宜食用。

　　还有一部分人枸杞吃多了会引起眼睛红肿不舒服，视力模糊等副作用，从健康的角度考虑也不宜食用。

　　看看你是不是在忌食的范围内，（天下养生网）如果不在，那每天就来点吧，但不要过量，成人每日30克为宜，青少年每日10-15为宜。

　　温馨提示：枸杞可作为零食食用，也可泡茶、煮粥、羹汤、菜肴等都可以。另外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已变质，不能食用。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）