夏季三穴位拔罐利于调肠胃 清热 提高免疫力

　　高温生活手册 说说拔火罐这回事

　　宁波市中医院针灸科主任陈雷说，火罐是我国医学遗产之一，至今已经流传上千年。在古代还没有出现玻璃的时候，有用羊角、牛角来拔罐的，所以古时又称“角罐”。

　　在古代，拔罐疗法主要用于外科，比如皮肤生疮、发痒、皮肤红肿或者体表有毒气，都通过这种办法来去除。后来，拔罐疗法被医生们发现，有了更广泛的作用，现在也普遍用于内科，如治疗风湿类疾病；还有感冒、胃痛、颈椎、腰背痛等白领易得的职业病或亚健康人群。

　　火罐有很多种材质，陈雷说：“古代用动物角，现在主要有玻璃、陶瓷、竹筒、塑料等，每种材质都各有利弊。比如玻璃罐，是医院里最常见的，（天下养生网）好处在于罐口光滑， 罐体透明，可以随时控制拔罐的时间和力度，但缺点是可能会烫到患者皮肤；竹筒的不易破，但因为不透明，很难控制拔罐的强度；近些年出现的塑料抽气罐安全不 会烫到人，但缺点是罐口会刮破皮肤，影响下一次的治疗。”

　　拔火罐缓解暑热效果明显

　　针灸科专家教你一手拔罐法

　　陈雷说：“拔火罐是针灸的辅助疗法，有两种方式，一种是常见的固定在一个地方，拔出来的皮肤是一个绛红色的圆饼；另一种是游走式的，即游走罐，拿着火罐轻轻 沿着经脉方向移动，拔出来的效果是一道绛红的连续轨迹。我们在给患者治疗中暑时，除针灸外，还会配以游走罐，就相当于刮痧，去暑效果比较明显。”

　　拔罐疗法的原理就是通过罐内的负压使局部皮肤充血，（天下养生网）刺激经络的皮部，然后达到脏腑，调节气血、改变局部循环，增加营养，从而达到治疗和保健作用。

　　由于抽气塑料罐使用方便，不少家庭备有这类火罐。陈雷给大家介绍了一种缓解中暑的游走罐疗法——

　　游走罐主要走的是两条经脉：

　　足太阳膀胱经（位于脊柱两侧，从颈部直到腰部，贯穿整个背脊）

　　督脉（位于脊柱上，总督一身之阳气）

　　中暑的人体温升高，需要散热，通过这两种经脉就可以起到散热效果。

　　夏天胃口不好头昏乏力 在三个穴位拔罐可以很好缓解

　　除了中暑，夏季另一种常见的症状可能很多人都会有感受：乏力，没有胃口，这就是暑湿比较盛，容易产生头涨头昏，甚至低热，手脚酸软，有时候胃有饱胀感。还有的人会出现“疰夏”症状，长时间低热，以及前面各种症状。

　　针对这些症状，不再用游走罐，而是一般的拔罐法，（今日不养生明天养医生，加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）即一个点一个罐。医生或在经络或在穴位，分别针灸和拔罐。

　　夏季的这些症状往往是脾（有化湿的功能）胃不好，医生会采用健脾化湿的方法来治疗，选择相对应的穴位来拔，有的拔在背部，有的拔在腹部。

　　如果症状不是很严重，也可以在家里自己拔一下火罐，还可起到保健作用。

　　最简单的方法就是记住三个穴位：脐中穴（位于肚脐正中间），在这个穴位拔罐，主要是调节肠胃功能；足三里（位于膝盖外侧凹陷处往下四指，外侧胫骨外侧），拔这个穴位也有利于调节肠胃，还有保健作用；大椎穴（位于颈下部，取定穴位时坐正低头，大椎穴在颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处），在这个穴位拔罐，可以清热，增强免疫力。

　　另外，夏季在有空调的办公室里久坐，低头时间长了，脖子两侧会出现酸胀，这两个部位也有很多的穴位分布，在酸胀部位拔罐，可以使局部充血活血，缓解疼痛。

　　拔罐不是任何部位 任何人都适合

　　除了治疗夏季的一些常见病，在夏天拔火罐治疗一些冬季易发的疾病效果也比较好，这就是常说的冬病夏治，包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等。

　　虽然拔罐的应用广泛，但不能用为治疗手段，（天下养生网）陈雷强调，这只是针灸的一部分，是一种补充。

　　拔罐也不是任何部位、任何人都适合。有些人就暂时不适合拔火罐，比如皮肤过敏、皮肤表面有溃疡的人和孕妇。而手肘、膝盖等关节，长有毛发的地方，也同样不适合拔罐，因为很容易漏气。

　　拔罐一般只需要10-15分钟就够了，考虑到夏天炎热，时间可以适当减短，小孩子拔火罐的时间也要控制相对更短一些。

　　另外，在拔火罐的时候，千万要小心酒精不能沾到皮肤。起罐的时候不能使劲拉，否则易引起皮肤破损。一般以能吸住皮肤、局部潮红这样的程度就可以了。根据病情的轻重和皮肤充血情况，隔天拔或者每天拔都可以。

　　如果皮肤出现水泡，大部分是充血过度，（天下养生网）时间过长引起，也不排除个别患者湿气比较重，医生会再配一些中药来调理。

　　起泡后，如果水泡小，一般会自行吸收，个把星期就差不多退下去了，如果擦破了也不要紧张；水泡大的话，可以挑破，擦些红霉素眼药膏或者烫伤膏等，外敷一层纱布就可以了，不要沾水，以防感染。

　　拔罐不是次数越多越好 不是颜色越深越好 不是时间越长越好

　　现在很多美容院都提供了拔火罐的保健项目，但并不是像美容师所推荐的那样，拔得越多越好、颜色越深效果越好、时间越长越好。

　　陈雷打了个比方：给黑人拔火罐，颜色变化不会大，给白人拔，一拔就拔红了。所以颜色的深浅并不能决定拔罐的效果。拔罐的时间长短，罐内的火力负压大小和疾病程度都有关系，不能一概而论。

　　刚才我们说到，拔罐时间一般控制在10到15分钟就足够了。但有人一拔就是一两个小时，这种拔法可能引起拔罐部位感染。

　　拔罐多少要根据患者病情的需要，辨证施治，专业医生会按经络，根据需要拔，拔得多，不但浪费，而且也不好看。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）