夏季，巧用艾灸治冬病

　　许多虚寒性疾病易在冬季发病且不易治疗，如反复咳嗽、哮喘、腰腿疼等，夏季天气炎热，自然界阳气充盛，在治疗上述虚寒性疾病的时候，在夏季借助自然界阳气 充盛的特点，采用补助阳气的中药，逼出隐藏在人体深处的寒气，从而鼓舞正气、增强人体抗病能力，使虚寒性疾病在冬季时不再发生或减少发生，这就是所谓的冬 病夏治。

　　然后，并不是所有人都有时间到医院进行冬病夏治，而且有些人只是存在轻微的体质虚弱、阳气不足、四肢不温、免疫力低下等问题却不至于生病，或者是一吃冷食、一吹空调就肚子疼，或者是产后受凉了等，这时不妨试试自己动手，在家冬病夏治。

　　到中药店买一些艾条，用艾条灸关元穴（肚脐下4横指处）、气海穴（肚脐下1横指处）、足三里穴（外膝眼下3寸处）、涌泉穴（足前部凹陷处），能够起到驱 寒、通络、培固正气等作用。具体做法是：将艾条点燃后，对着上述穴位分别雀啄灸（将艾条燃着的一端在施灸部位上做一上一下、忽近急远灸的一种灸法，形如雀 啄）3~5分钟，灸到穴位部位的皮肤微微发红但又不至于起疱。

　　现在很多人尤其是办公室白领、学生等饱受颈椎病的折磨，如果确定是受风受寒或者是长期劳损所致的颈椎病，可以用艾条灸阳陵泉穴（膝盖斜下方、小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处），有助于缓解筋脉损伤，可以在一定程度上治疗颈椎病。

　　在家冬病夏治，除了艾灸穴位以外，还可以使用有补中益气功效的中药，如四君子汤、附子理中丸等。此外，可以常喝姜茶，即生姜、红糖同煮当茶饮，能促进阳气的生发和生长。如果本身体质偏热或有上火症状，则不宜饮用姜茶。

　　值得提醒的是，冬病夏治主要是利用夏季炎热的天气来提升人体阳气、驱除体内寒气，所以最好选择在天气晴朗的日子里进行，如果碰上阴雨天，可暂缓一两天进行。此外，冬病夏治期间，最好少用空调，尽量使自己处在炎热环境中，否则也会影响冬病夏治的效果。

　　当然，自己动手冬病夏治虽然省事，但是想要取得更好的效果，或是反复咳嗽、哮喘等虚寒性疾病在冬季发作频繁的话，最好上医院进行。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）