刮痧养生注意手法和时间
2022-08-19 已有
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刮痧是中医疗法中的一种，具有养生保健和防病祛病的功效。通过刮痧可促进局部组织高度充血，使血液及淋巴循环增快，进而加速排除体内废物和毒素的目的。刮痧简捷方便，但也有注意事项。 1.刮痧手法 刮...
刮痧是中医疗法中的一种，具有养生保健和防病祛病的功效。通过刮痧可促进局部组织高度充血，使血液及淋巴循环增快，进而加速排除体内废物和毒素的目的。刮痧简捷方便，但也有注意事项。
1.刮痧手法
刮板拿法，一般治疗时刮板薄的一面接触患者皮肤，以使效果凸现，（天下养生网）保健时可用刮板厚的一面刮皮肤，以受力温和，易于坚持。刮痧板和被刮部位皮肤成45°角，力度适中。正确的刮痧手法更有利养生保健。
2.刮拭方向
刮痧的方向也是有一定讲究的。一般是颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。
3.刮痧时间
治疗刮痧每个部位一般要刮3-5分钟，保健刮痧无严格的时间限制，（天下养生网）以自我感觉舒服为原则。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔5-7天。
4.疾病禁忌
刮痧并非人人适用。有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等慎刮；皮肤高度过敏或患皮肤病的人禁刮；患有心脏病，如心肌梗塞、心绞痛或水肿病者禁刮。有这些疾病的患者不要只看到刮痧的养生保健功效而忽略宜忌（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）。
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