小方法 大疗效——艾灸

　　首都医科大学附属北京中医院王麟鹏教授，座谈传统艾灸的防病保健作用。艾草具有温、辛、阳的特征。做成艾绒灸体表可以疏通经脉，扶住阳气，去除寒气，达到祛病保健作用。艾灸的芳香可以透过皮肤温通经络祛病。全身361个穴位，每个穴位治疗功效定位明显。

　　最适合艾灸的疾病，有脾胃虚寒的慢性消化不良和胀满胃痛，（天下养生网）月经不调痛经，肌肉关节疼痛，过敏性鼻炎、湿疹。

　　用艾灸自我保健灸度的把握。使用艾条前把外面一层纸撕掉，留下棉纸点燃。灸的皮肤微红自我感觉有热渗透感即可。艾条灸与皮肤的距离根据患者对热的耐受情况酌情把握。如同时选数个穴位，每个穴位灸数分钟即可。一般一个穴位灸15分钟。在家如用艾绒灸，要把艾柱做小一点，安全性会大些。灸的频率，人体对外界不断的刺激，有个生理应激反应，接受调整-耐受-适应的一个过程。（天下养生网）因此，慢性病要求每个月连续灸7天为一疗程。

　　隔物灸。可以隔姜、隔盐、隔蒜、隔附子饼灸。隔大蒜灸祛湿解毒，适宜过敏性疾病、哮喘、湿疹；隔姜灸温胃散寒，适宜拉肚子、胃泛酸、嗳气；隔盐灸咸入肾，适宜泌尿系统如尿频和生殖系统疾病。姜蒜取直径大肉厚的，切成2-3毫米厚片，在中间扎几个洞，（天下养生网）洞上放压实的艾绒柱灸。要事前多做几个艾柱，当艾柱即将燃到隔物时方便更换。盐填平肚脐，上面放扎过洞的姜片或纸片，再放艾柱灸，姜有引经作用。

　　几种疾病的取穴与灸法

　　胃痛，表现脘腹胀痛，喜温喜按，口淡不渴，大便溏薄，四肢不温，畏寒喜暖。民俗讲：若要身体安，三里常不干；三里灸不绝，一切灾病息。胃痛取穴，中脘穴（剑突与肚脐连线的中点）、关元穴（肚脐下3寸即4横指）、足三里（小腿外侧膝眼下3寸胫骨旁开一横指）。

　　膝关节疼痛，因退行性改变引起的虚寒证，灸血海穴（拇指放在膝关节髌骨上缘食指所指的大腿内侧）、伏兔穴（拇指放在膝关节髌骨上缘中指所指的大腿外侧）分别在股骨两侧位置。

　　过敏性鼻炎，天气冷时流涕，发痒打喷嚏，艾条灸迎香穴（鼻唇沟当中鼻翼旁），可采取雀啄灸，即如同小鸟吃食反复靠近、离远灸。印堂穴（在两眉之间）（天下养生网）采取温和灸，灸绒距离皮肤10-20毫米，也可采取雀啄灸。每月用艾条灸7天。

　　现在有经过碳化处理过的，对室内无污染的无烟黑色艾条。仍然保持艾的芳香去秽去浊，具有温热效应的药物作用。为方便家庭自助灸，目前有不同部位使用的艾灸盒，如可以放在躯体上的，可以捆绑在四肢关节上的。

　　不适合艾灸的人群。小儿皮肤娇嫩，配合差不适宜灸；（天下养生网）糖尿病人末端神经麻木不适宜灸；皮肤有破溃者不适宜灸。老年人皮肤对温度敏感性降低要注意安全看护或慎用。孕妇禁用。

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