表演艺术家蓝天野的五忘养生

　　蓝天野（1927年），著名表演艺术家。北京人民艺术剧院专职导演兼演员，艺术委员会委员。曾在《北京人》中饰演曾文清，在《茶馆》中饰演秦仲义，此外，他还参加了影视剧《渴望》、《封神榜》等的演出。在从事表演艺术的同时，蓝天野一直潜心于中国画的学习和创作，并成功举办两次个人画展。

　　谈及养生，他笑言：“90多岁的人了，什么都看得淡了，养生主要是心态。”

　　忘形：人重视修身养性可以使自己忘却形体的存在，这对养生十分重要。因为高尚的道德修养，有助你坦然地面对万事万物。（天下养生网）即使身患疾病，也多能泰然处之，不焦不虑、不消极，自然有利于战胜病魔，使身体健康。

　　忘劳：能够任劳任怨地参加一些适当的、有节奏的工作或劳动，并把它看做是生活的一大乐趣，也有益于健康。相反，过于追求舒适，四肢不勤，怕苦怕累，只会有损健康和寿命。

　　忘怀：忘却昨日的是非，不自忧，不自悲，不沉沦；面对现实中的不幸或打击，做到视有若无，豁达宽容。这样你的心境定会开阔，生活才有阳光。

　　忘情：人总有情之变化，但这类精神活动过度强烈或持久，容易成为一种致病因素。有言道“忘情则无烦”，就是说，（天下养生网）面对喜怒哀乐之事，要神情超脱。

　　忘年：不要总想“人老了，不中用了”，这只会徒增烦恼。老人如能忘掉年龄，多想自己还“年轻”，这对延缓心理衰老大有益处。事实证明，老人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可收到“忘年”效果，使自己觉得青春永驻。

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