初秋“石头”养生也疯狂

　　话说近日，有块石头着实疯狂了一把。从街头到办公室，从男人到女人，从老人到小孩，“疯狂的石头”几乎成了一句口头禅，并有连绵不决的趋势。

　　缘何这块石头有如此大的魅力？

　　看它，几乎所有人都会忍俊不禁。这块石头在“秋风秋雨秋煞人”的季节逗笑了我们。

　　立秋之后，气候日渐干燥，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。

　　此时，我们需要这块“疯狂的石头”。

　　初秋养生悦情当先。

　　初秋养生要调摄精神，保持神志安宁，心平气和，以减缓秋季萧杀之气对人体的影响，从而使人心情愉快，静想秋季收获硕果的喜悦。另外还要收敛神气，多参加户外活动，有助于心旷神怡、开阔胸襟，使胸中郁积一扫而光，以适应秋季容平的特征。

　　对中老年人来说，应有“心无其心，百病不生”健心哲理，养成不以物喜，不为己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。所以，随着秋季的进程，中老年人要结伴去野外山乡，登高远眺，饱览大自然秋花烂漫、红叶胜火等胜景，一切忧郁、惆怅顿然若失，愉悦和谐的情绪焕发出青春般的活力。

　　此外，还可饮食滋养心情。

　　早餐一定要吃，尽