中医徐文兵谈减肥

　　徐文兵（1966— ）,中医师，高级中医讲师，中医教育家，身心医学专家。

　　很多人盲目从众减肥是内心自卑怯懦的表现

　　古人把长在飞禽的身上的，或者长在有犄角动物身上的脂肪称作脂；长在没犄角动物身上的的脂肪叫做膏。比如牛羊的油一般叫脂，羊脂玉、羊脂球。猪油古人称为豚膏。

　　后来就渐渐混用，含混不清了。人身上的油，液体、半固体的叫做膏或者肓，（天下养生网）坚硬的固体被称作脂或肪。脂肪源于饮食，依赖三焦元气所化，成液入骨髓，没有渗入骨内固体的分成两种，包裹覆盖脏器的白色的叫做膏，皮下黄色的叫做肓。我们吃螃蟹的时候习惯于把公螃蟹体内白色的精脂叫做蟹膏，把母螃蟹的卵黄叫做蟹黄，是一样的道理。肪指的是肥厚的坚硬脂，一般长在腰部。肪就是老百姓所说的板油，成块的硬脂。我们常说的搜刮民脂民膏，说的也就是捞油水。

　　《黄帝内经》：“五谷之津液和合而为膏者，内渗入于骨空，补益脑髓。”骨髓、脑髓就是渗入骨内颅内的脂肪。饮食中的营养，经过阳明胃肠的消化，有些通过三焦的气化功能，转化成膏肓。固体的膏肓畜积能量，能保温、保护脏器。膏肓液化，充盈骨髓脑髓，营养心脑；气化的膏肓，转变成能量，温养脏器。一般来讲，元气元阳不足的时候，人体就肥厚，反之就精瘦干练。三焦气化功能弱的时候，消化吸收脂肪的功能就差，三焦功能亢进的时候，膏肓分解消烁的快，甚至会出现骨髓枯槁的情况。

　　脂肪的功能在在于储存能量、保持体温、固定包裹脏器。特别是五脏、脏器下垂的病人，如果是六腑或奇恒之腑，比如胃、子宫，单纯用补益中气的方法就能升提纠正，如果是肾脏下垂，那就需要纠正脂肪代谢的问题。

　　现代人时尚以瘦为美，谈脂肪而色变。很多人盲目从众减肥是内心自卑怯懦的表现。有的女病人减肥减到骨瘦如柴，上下班坐公共汽车都得带个棉垫子，不然的话直接坐在塑料座椅上就会肚子痛。没有脂肪的保护，寒气直中脏腑，这些人病得更重，死的更快。有的人不惜节食、抽脂，其实这是残害自身，引邪入膏肓的典型行为。人之所以要长脂肪，一则为了贮存能量，二则为了保温取暖。当人的脏器寒冷的时候，人不由得会吸收合成脂肪，形成膏肓来包裹覆盖脏器。可是当人一意孤行，拒绝摄入或武断吸出脂肪的时候，就是暴露心脏和其他重要脏器于外，招灾惹祸。貌似轻巧的剥离，其实是卸载掉了人体的保温屏障和能源中心，带来的会是更深的伤害。果不其然，现代西方医学家发现，做过吸脂手术的的人，多数会反弹。少数没有反弹的，大多陷入深深的抑郁之中，甚至以自杀结束生命。

　　国内外现在视油脂如恶魔，各种食品都标识自己不含脂肪。人体又不是试管，你灌进去什么就有什么。（天下养生网）你不喂脂肪，他一样会合成脂肪。与摄入相比，提高人体脏腑的功能才是主要的。另外想让自己脂肪代谢正常的话，就要维护三焦的功能，而三焦对应的时间是晚上9点到11点，如果这个时候人能安静的休息的话，能够让人体的元气充分发挥作用。遗憾的是很多人在这个时候在大吃大喝，寻欢作乐。长此以往，高血脂、脂肪肝，脂溢性脱发，青春痘、肥胖、等等问题就都出现了。

　　希望大家可以健康的去减肥，用科学健康的观念去指导自己的行为，真正的拥有健康和美丽！（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）