拍前关功
2023-10-29 已有
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拍前关功 前关又叫做任脉，任脉起于会阴，上至承浆穴，或上至承泣穴。 盘膝而坐，单盘坐或双盘坐均可，但以双盘坐为佳。 双眼及唇轻轻闭上，双手则放在膝盖上。采自然呼吸法。 将左手手背放在身...
拍前关功
前关又叫做任脉，任脉起于会阴，上至承浆穴，或上至承泣穴。
盘膝而坐，单盘坐或双盘坐均可，但以双盘坐为佳。
双眼及唇轻轻闭上，双手则放在膝盖上。（天下养生网）采自然呼吸法。
将左手手背放在身体背后的脊椎骨上，也就是：大约放在腰部上方十公分处，掌心向外，手掌放稳，不要移动，肘关节大致与地面水平。
右手掌心向内，放在肚脐下方的磅胱上。
右掌由膀胱开始，不轻不重的、徐徐的依次向身体上方拍打，一直拍打至天突穴为止。
天突穴在喉啼下凹陷的地方。
右掌再由天突穴向下慢慢拍打，一直拍打至膀胱为止。
双手恢复原位，分别放置在膝盖上。
换手做，改由左手拍打，方法、步骤完全与右手拍打相同。
拍打后，双手恢复原位，分别放置于膝盖上。
两手轮流做，次数不计。
动作结束后，下功起立，多做来回溜腿（踱步），以免两腿酸麻。
本功功效：拍打在任脉上，对治疗胸肺气不顺、胃肠衰弱等具有良好效果。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
