肝肾亏虚型缺铁性贫血4食疗方

　　铁是构成血红蛋白的重要元素，缺铁性贫血便是由于体内缺少铁质，影响血红蛋白合成而引起的一种最常见的贫血。临床可出现面色萎黄，神疲乏力，头晕耳鸣，胸闷心慌，食欲减退等症状，其轻重取决于贫血的程度和发生的速度。

　　缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。中医认为本病或由于脾胃虚，不能布化精微即铁源供给不足所致；或由于七情变化，思虑过度，精血暗耗所致。根据临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。

　　肝肾亏虚型

　　临床表现 头晕目眩，心悸耳鸣，时有烦热，腰膝酸软，口干，面色萎黄，舌质红，苔少，脉细弦或细数。

　　【多子汤】

　　配方： 枸杞子10克，女贞子15克，桑椹子20克，韭菜子10克，五味子6克，金樱子15克，补骨脂10克，菟丝子10克。

　　制法： 上物水煎，代茶饮。

　　功效： 滋养肝肾。

　　用法： 每日1剂，不拘时饮服。

　　【猪肝菠菜粥】

　　配方： 猪肝、粳米各100克，菠菜150克。

　　制法： 将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，粳米加水熬成薄粥，然后放入猪肝和菠菜，加少许葱花、姜片及盐调味，至猪肝熟即可。

　　功效： 补肝养血。

　　用法： 可作早晚餐服食或点心。

　　【大枣阿胶粥】

　　配方： 阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。

　　制法： 将阿胶捣碎；大枣去核与糯米煮粥，粥成时入阿胶稍煮，搅令烊化即成。

　　功效： 养血止血。

　　用法： 每日早晚餐温服。

　　【猪血菠菜粥】

　　配方： 猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克。

　　制法： 将猪血切成小块放沸水中稍煮，捞出，菠菜放入沸水中，略烫一下，捞出后切细，梗米加水煮粥，待粥成时放入猪血、菠菜，调味即可。

　　功效： 养血补血。

　　用法： 作早晚餐服食，可常食。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）