老放屁啥原因？吃什么能缓解？

　　读者吴先生问：我今年46岁，身体一直很好，就是平时排气特别多，白天晚上、饭前饭后都有，没有反酸、腹痛、腹胀、腹泻等不适，食欲也好。请问这是什么原因？需要治疗吗？

　　中医答： 排气，俗称“放屁”，是人的一种正常生理现象，是肠道正常运行的一种表现。消化道里的气体，既有随食物咽下的空气，也有在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多，可能意味着身体有异常，但多数情况下都是功能性的。

　　其原因包括：

　　产气的食物吃得过多，如地瓜、洋葱、豆类等；

　　脾胃功能受损，消化不良，肠道细菌的发酵速度快，气体产生得多使人放屁；

　　胃肠道或全身器质性疾病也可能出现排气过多，但患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。吴先生没有这些症状，估计是功能性的。

　　要想解决放屁过多的问题，主要应从饮食方面下手：

　　一是少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等，少吃面食，少吃油腻的食物，适当多吃粗粮。

　　二是可以适当多吃以下食物：

　　金橘，能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒；

　　佛手，能理气、化痰，也能消食；

　　萝卜，能健胃消食、顺气宽中；

　　山楂，能消食积，特别是能消化肉积。

　　三是改变不良的饮食习惯，建议少食多餐，不要暴饮暴食，吃东西时细嚼慢咽，以免同时咽下太多空气。

　　如果做了上述调整后排气多的情形仍未改变，（今日不养生明天养医生，加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）建议到医院做肠道检查，来排除器质性病变。