合耳功
2024-08-17 已有
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合耳功 盘膝而坐，单盘坐或双盘坐均可，但以双盘坐为佳。 自然呼吸。二眼及唇轻轻的闭上。 双手自然放置，通常放在膝盖上，掌心向下。 双掌贴紧，用力摩擦，次数不计，直到手掌生热为止。 两...
合耳功
盘膝而坐，单盘坐或双盘坐均可，但以双盘坐为佳。
自然呼吸。二眼及唇轻轻的闭上。
双手自然放置，通常放在膝盖上，掌心向下。
双掌贴紧，用力摩擦，次数不计，直到手掌生热为止。
两手同时分别覆盖于两耳上，左掌覆盖在左耳上，右掌覆盖在右耳上。
双掌慢慢向耳朵加压。
两手要用力压住耳朵，但不可过度用力。
大约压十秒钟，然后，突然把双手掌向左右拿开。
动作要迅速，不可慢吞吞的。
要连续做十二次。
双手自然的放回膝盖上，恢复原姿势。
功效：练习本功具有聪耳之效，对于治疗耳鸣、虚火上升亦颇有功效。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
