每天吃豆三钱，何需服药连年

2019-09-19 已有人阅读

　　民间流传着这样的话每天吃豆三钱，何需服药连年，豆类食物营养丰富，有助于提高机体免疫力，尤其适合春天吃，豆类能生发阳气，强身健体，为健康保驾护航。　　●咸豆浆　　材料：黄豆一把油条一根虾皮 ...

　　民间流传着这样的话“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类食物营养丰富，有助于提高机体免疫力，尤其适合春天吃，豆类能生发阳气，强身健体，为健康保驾护航。

　　●咸豆浆

　　材料：黄豆一把油条一根虾皮榨菜香葱紫菜适量鲜酱油香醋

　　做法：

　　1、将黄豆浸泡一晚，放入豆浆机中打成豆浆煮熟，滤出豆渣；

　　2、将紫菜撕碎，榨菜切末，（天下养生网）油条切小段，葱切成葱花备用；

　　3、将碗里放入一勺香醋，鲜酱油，撒上紫菜碎、虾皮，榨菜末和葱花；

　　4、冲入煮滚的豆浆即可，油条现泡现吃。

每天吃豆三钱，何需服药连年

　　●豆渣菠菜煎饼

　　材料：菠菜一把培根两条熟豆渣小半碗面粉一杯鸡蛋一个盐和水适量

　　做法：

　　1、将菠菜择洗干净，切成一厘米的段，备用；培根切成碎丁备用；

　　2、取一个容器，将豆渣，鸡蛋，面粉，（天下养生网）培根，菠菜放进去，加适量的水搅拌均匀，加盐调味；

　　3、平底锅中不放油，将面糊倒进去，摊平，加热；

　　4、成型后翻面，倒少许植物油煎至熟软，即可。