手部按摩 “捏”出美丽

　　你听说过这句话：“天下只有懒女人，没有丑女人”吗？看了天下养生网小编下面这篇文章就知道了，哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手，都会让自己漂亮起来呢，只是有一点，必须得坚持！

　　中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不妨就经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。

　　一、色斑

　　中医认为，色斑多是气血不足不能上荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞，色素沉着形成，这虽然长在脸上不痛不痒，但却顽固而且坚强，打不散，赶不走。

　　图1

　　找手上（见图1）：

　　1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

　　2、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。

　　3、睡眠区：食指第一指节两侧。

　　4、子宫区：生命线尾端，大小鱼际之间。

　　二、青春痘

　　图2

　　饮食上稍微放纵一下，青春痘就会爬到脸上，其实，这多是湿热的问题，要调节内分泌，清热除湿。

　　找手上（见图2）

　　1、鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。

　　2、劳宫穴：掌心，握拳头，中指指尖点到的位置。

　　3、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。

　　4、大陵穴：掌腕横纹中间点。

　　三、暗黄

　　图3

　　思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。

　　找手上（见图3）：

　　1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

　　2、肠道区：小鱼际上肉最厚的地方，找一个最敏感的点。

　　3、消化点：生命线中间点向内一厘米。

　　4、面部区：中指指跟下面的区域。

　　四、皱纹

　　图4

　　女人以血为本，阴血充足，气色红润，皮肤饱满、血虚的女人易衰老，皮肤会过早出现皱纹。

　　找手上（见图4）：

　　1、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。

　　2、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。

　　3、大陵穴：掌腕横纹中间点。

　　4、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。

　　5、肠胃消化区：手掌中心的区域。

　　五、暗淡无光泽

　　图5

　　看脸上（见图5）： 气色暗淡多是熬夜或精神压力导致，这很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光。

　　找手上（见图5）：

　　1、太渊穴：大拇指掌根下面的凹陷处。

　　2、神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处。

　　3、肾区：生命线下部，子宫区上面。

　　4、肾虚区：小指第一指节两侧。

　　5、面区：中指中间的骨节面。

　　准备事项： 40度左右温水泡手手，可以加点姜片或艾草叶，一边泡一边按揉手掌的整个区域，来舒活手掌气血和经络，提升反射敏感度。

　　按摩手法： 配合腹式呼吸，找准穴位，吸气时小腹轻微向外鼓胀，同时稍用力按揉，呼气时小腹内收，同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。

　　注意事项： 按摩完以后不要马上洗手，尤其是沾凉水。按摩完后喝一两杯温水来加速毒素的代谢。

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