刮痧瘦腹法
2024-03-17 已有
人阅读
对于长期久坐一族，最容易长肉的地方就是腹部，而水桶腰都是毁掉身材曲线的最大元凶。那么如何瘦腿瘦腹最有效呢？采用刮痧减肥法可以起到燃烧脂肪，收腹的效果： 如何刮痧瘦腹？ 1、腹部穴位 (1)天...
对于长期久坐一族，最容易长肉的地方就是腹部，而“水桶腰”都是毁掉身材曲线的最大元凶。那么如何瘦腿瘦腹最有效呢？采用刮痧减肥法可以起到燃烧脂肪，收腹的效果：
如何刮痧瘦腹？
1、腹部穴位
(1)天枢穴：肚脐两侧两个手指处；
(2)关元穴：肚脐往下四个手指处；
(3)气海穴：肚脐往下一个手指处。
2、腹部刮痧手法
刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的 天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面 的组织搓揉活动，用力适中。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
上一篇：春防痤疮 在家可做中医刮痧法
下一篇：缓解春困 刮痧最宜
