杂粮祛病养生配方（二）

　　七：益眠糊

　　【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

　　【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用

　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

　　【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

　　八：素四神抗感粉

　　【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

　　【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜

　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

　　【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

　　九：固金糊

　　【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆

　　【养生功效】益气、健脾、摄精的作用 ，适用于脾肾两虚所致的早泄

　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

　　【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

　　十：准妈妈如意配

　　【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

　　【养生功效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神，补气养血，促消化，提高血液含氧量

　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

　　【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

　　十一：开胃八珍膏

　　【原 料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子

　　【养生功效】补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食

　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

　　【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

　　十二：排毒如意配

　　【原 料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

　　【养生功效】通便 排毒，清火气，益肾，润肠道

　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

　　3、用勺子搅一搅不会结团，（今日不养生明天养医生，加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

　　【储存方法】密封，置于阴凉干燥处