老人推按头部耳聪目明

2019-10-01 已有人阅读

　　对老人来说，经常性的脑部供血不足使得他们无精打采，视物模糊。其实，一些小的头部按摩手法，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。　　1.假梳头：提神、疏通经气。　　假梳头，就是用手代...

　　对老人来说，经常性的脑部供血不足使得他们无精打采，视物模糊。其实，一些小的头部按摩手法，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。

　　1.假梳头：提神、疏通经气。

　　假梳头，就是用手代替梳子梳头，将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，（天下养生网）从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。

　　2.鸣天鼓：防耳鸣、护听力。

　　坐姿端正，手肘能抵在桌子上为佳，按摩方式为双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，食指向下轻弹后枕部10下，发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。

老人推按头部耳聪目明

　　3.按太阳穴：止痛、醒脑。

　　以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10～15次。

　　4.推攒竹：安神、缓解感冒症状。

　　用拇指关节弯曲处左右交替叩击双侧攒竹穴，大概做15～20次，直到产生微酸感。

　　提醒：如果平时只是为了暂时舒缓压力、提神，做上述按摩是有效的，（今日不养生明天养医生，加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）但如果真的有病痛，光是用手按摩无法达到疗效，还是要去找原因根治。