107岁邵逸夫的养生之道

　　107岁邵逸夫家中安详离世

　　香港影视界的传奇人物，邵氏兄弟电影公司创办人，TVB电视广播有限公司荣誉主席、著名的慈善家邵逸夫，今晨在家中安详离世，享年107岁。

　　在华人富豪中，邵逸夫是最值得一提的人物之一。他并不是一个最富有的富豪，外界评估他的财富在200亿左右，但他却在上个世纪70年代就开始捐助中国内地的教育事业，迄今为止花了真金白银近50亿，魄力之大，华人世界无人出其右，多么可敬可佩！！

　　他还是迄今为止寿命最长的一位富豪，活了107岁，而且一直保持着身体良好的生命机能，他的养身秘诀足以引起医学界的关注。

　　养生之道与众不同

　　作为百岁传奇老人，邵逸夫在养生之道上和其他寿星有些不同，他曾向前香港特首曾荫权传授长寿秘诀：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈——

　　秘诀一——工作

　　邵老曾说：只有保持工作才会长寿。他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。出席每两周一次的无线高层会议。除上班和开会，邵逸夫还有一项重要工作，那就是看电影电视，他最喜欢看《憨豆先生》。

　　秘诀二——运动

　　邵逸夫注重养生始于中年。初时，他以炖人参进补，后来改为每天口含一片人参。老年后反倒不依赖人参，而是看重了“生命在于运动”。邵老说：“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因。

　　秘诀三——饮食

　　邵老有“三不做”。赌钱、喝酒、不正常（刺激）的事不能做。他说，这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外，他还要读报1小时左右，每年出门旅行一次。在饮食上，邵老可以说是“百无禁忌”；除了酒以外，牛扒、鸡翅等照吃不误，他遵循的是“营养平衡”。

　　秘诀四——仁厚

　　宽厚和乐于助人也是邵老高寿的另一个原因。多年来，邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元，兴建了5229个教育和医疗项目。他创立的“邵逸夫奖”，基金高达50亿港元。古人云：仁者寿。一点不错。

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