蒋雯丽的 “逆龄肌”保养法

　　蒋雯丽（1969年6月20日—），安徽蚌埠人，中国女演员，获得众多专业奖项。作为一名演员，蒋雯丽从《牵手》到《刮痧》再到《大宅门》，其所塑造的一个个人物形象都深受观众喜爱。2011年获得第28届电视剧飞天奖优秀女演员。

　　蒋雯丽给人的印象就是始终以微笑示人，亲切温和。（天下养生网）近距离接触蒋雯丽的人都知道，她的肌肤非常的光滑，就连眼角的细纹也几乎都看不到，更别说脸上会有什么斑点了。最重要的是她保持着自己完美的心态，用快乐来供给肌肤的营养。“心态很重要，保持好的心情，肌肤自然就会焕发光彩。”蒋雯丽笑呵呵的说道。

　　她的美肌术其实是睡眠、护肤。她每天都会在11点之前入睡。对于肌肤来说，一定要保持充足的睡眠，肌肤才会有一个完美的基础。睡前最好可以喝一杯牛奶或是红酒，保证肌肤的水分及营养的吸收。还有，平时能不化妆就绝不化妆，不要在脸上乱涂东西，但是一定要保证日常的洁面和保湿。一旦化妆了，一定不能懒，就算是快要累死了也要把妆卸干净。可以经常做面膜的话就不要懒，坚持下去效果也是不错的。

　　独家瘦身术：

　　秘诀一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

　　秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。

　　秘诀三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。

　　秘诀四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，（天下养生网）皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。

　　秘诀五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。

　　1、眼睛需要多用精华

　　每次涂抹眼霜，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑，这个动作可以减轻干纹，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角轻拍，给爱笑的眼睛加餐。

　　2、拒绝长皱纹坏习惯

　　补水之后涂上抗皱精华，再以手指垂直纹路轻抚。再有，发呆时换一种托腮方式，反倒能提升脸部肌肉：用你的大拇指放在耳后，其余四指贴在脸颊，轻托起耳朵。

　　3、运动才能年轻态

　　即使不爱运动，为了皮肤，每天也跑上20分钟吧，这样可以让脸部的肌肤同样进行训练，既能瘦脸，也能变弹力。蒋雯丽还喜爱瑜伽。

　　4、学会阅读成分表

　　都说25岁是女人的一个坎，从那时起，你的肌肤开始走下坡路。（天下养生网）不过这个坎很可能提前到来，城市的污染，工作的压力，日晒，对于初期抗老来说，还有一 个关键词，就是抗氧化，抑制自由基泛滥。所以现在你要关注一下这些成分：酚类成分(白茶多酚，红酒多酚，绿茶多酚，葡萄多酚)、虾青素、茄红素、右旋VE 等等，此外，还要关注一些激发胶原蛋白增生的成分，如多肽。

　　5、消除眼袋肌肤年轻态

　　不健康的作息，睡前喝水，枕头过高，几乎每天早晨眼部都有浮肿，没多加呵护，浮肿慢慢随年龄增长，变成了眼袋。所以你特别需要在护肤程序中加入消眼部浮肿和眼袋的产品。

　　6、颈部不要用面霜凑合了

　　平时经常用面霜直接涂在颈部，不过实际上颈部皮肤与面部截然不同，面部产品的养分很有可能颈部根本不吸收，敷在表面更加油腻。而专门针对颈部的提拉 产品，不但能改善颈纹，同时防止双下巴的形成。涂抹时，由下而上，逆着毛孔，让营养吸收；再由上至下，由淋巴位置轻抚到胸膛；最后一步，沿颈纹走向按摩。